Ключови умения за полузащитник – Преодоляване на режещия блок

Ако искате силна защита при бягане, трябва да имате силни защитници. И това не означава, че трябва да са суперзвезди, прелитане над офанзивната линия за чувал всяка игра, но те трябва да са готови да задържат и атакуват носителя на топката при всяко падане.

И докато повечето защитници са добре запознати със справянето с обикновен блок, доста могат да се борят с изхвърлянето на нарязани блокове, или защото не го очакват, или защото просто не знаят правилната техника.

Давайки крачка

Вместо да натискате напред, и оставяйки блокера да те препъва надолу, просто потопете рамото си, и отблъснете блока с външната си ръка. Докато го правите, използвайте инерцията на блокера, за да направите малка крачка или две назад, и след това продължете напред в странично движение.

Ключът е да не се преувеличавате, и дръжте раменете си под формата на линията на схватката – това ще направи безкрайно по-лесно да поддържате скоростта си, и око на носителя на топката.

Изрежете блок на краката

След като преминете през техниката няколко пъти, поставете две торби на около 5 и 10 ярда отстрани от вашата линия от играчи.

След това накарайте защитниците си да се плъзгат странично, докато стигнат до чантата, и след това ги накарайте да извършат бърза стъпка назад, за да изчистят чантата, и продължете странично до следващата чанта.

Отново, фокусът е да държите раменете си изправени спрямо линията на схватка – това не само ще намали вероятността от счупване на захват, но също така улеснява задържането на всякакви ленти за намаляване, ако бегачът се насочи към противоположната странична линия.

Бормашина за отлепване

След като свалят работата на  „Giving A Step“ надолу, време е да ги вкарате в игрова ситуация.

Рядко се случва вашите линейни защитници някога да имат права лента към носителя на топката - те обикновено ще трябва да пропуснат поне една, и може би два или три блока, преди да успеят да се справят.

И точно това ще предизвикате защитника да направи в тази тренировка. Подредени в права линия, с два блокера и топконосител пред него, и треньор отзад.

Треньорът ще посочи наляво или надясно, и бегачът ще се счупи в тази посока. И двата блокера трябва да изпълняват изрязани блокове, и след като полузащитникът ги хвърли, той трябва да експлодира вертикално към бягащия назад, увивайки и го избутвайки назад на добри 5 ярда.

Коучинг съвети

• Направете тези рамене!

• Не се облягайте на блокера – поддържайте центъра си на баланс

• Останете на ниво – не трябва да повдигате или спускате тялото си, докато се отказвате от стъпката, останете в тази атлетична стойка!

Ако ви е харесала тази статия, или имате въпроси, свързани с треньорството или вашите играчи, не забравяйте да коментирате по-долу!