Покритие от мъж до човек – 2 ключови съвета за полузащитник

Често разликата между страхотен отбранителен отбор и добър, е способността не на ъглите, но на полузащитниците. Тук ще се занимаваме с тренировки за разработване на техники човек към човек, където фокусът ни е върху приемника.

Покриване отвътре

Първо ще направим просто упражнение за задържане. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е това, което ще се опитаме да предотвратим, което е вътрешното освобождаване на обидния човек. Не искаме да реагираме прекалено на нещо отвън.

Ще кажем, че вътре е отляво на защитника. Така че той ще слезе в позиция за три точки. И сега защитникът ще се подравни леко вътре, не твърде далеч, защото искаме да го затрудним. Сега, когато нападателят се опитва да се освободи отвътре, ще го плъзгаме и заглушаваме, пречи да го направи.

Покриване отвън

След това приемникът ще се освободи навън. Сега е много важно да запомните, че защитата на вътрешността е вашият първи приоритет – трябва да можете да вземете фалшива глава вътре.

Добре, сега ако излезе навън, ще се отвориш, щом той стигне до това външно рамо, и след това продължете, оставете го да застане и след това просто започнете да го следите нагоре по терена. Така че можете да пуснете навън и сега влизате в позицията си на следата.

Става дума за ограничаване. Изкарайте приемника навън, и пътека. Не е нужно да насилвате прихващане – просто го направете труден пас. Когато става въпрос за обороти, искаме нашите полузащитници да се опитват да налагат търкания – това трябва да е техният хляб и масло.

Има и някои по-усъвършенствани техники за защита на гърба, на които може да искате да научите своите полузащитници, които често са в ситуации на покритие, щракнете върху връзката, за да ги разгледате! И ако имате въпроси или коментари, продължете и ги запишете по-долу!