Тренировки на футболни лайнери – Кралят на хълма

Една от любимите ми тренировки за футболни лайнери е „King of the hill”. Това е тренировка, която се превърна в огромен мотивационен инструмент за правилни техники за блокиране.

Кралят на хълма
Използваме малък блокиращ манекен, който е широк 12 инча и дълъг около 4 фута.
Поставяме двама играчи с главата нагоре в средата на манекена.
Те са в нападение две игри и защита две игри.

Ако нарушението остане квадратно и изгони опонента си от манекена, той печели.
Ако защитата устои на нападението и удържи позицията си, той печели.
Победителят преминава към следващия кръг и така нататък, докато имаме краля.

Изравняваме играчите, които са равни до последните два кръга. Обикновено, когато получим последните 4, те са доста равномерни.

Открих, че това състезание е много забавно и много полезно за мен, тъй като мога да се уверя, че техниката им е правилна.

Добавих функция към края на миналия сезон – връщам бековете/приемниците и те влизат в състезанието, като аплодират и крещят, докато всеки линейни играч напредва. Когато стигнем до финалните 4, караме бековете/приемачите да изберат кой ще спечели и ако изберат грешен, трябва да направят 3 gaser’s.