10 Психологически и социални ползи от спорта

Физическите ползи от спорта и активността са добре документирани в медиите и другаде. Световната здравна организация заявява, че ползите от физическата активност за младите хора включват поддържане на здравословно телесно тегло и развитие на здрава сърдечно-съдова система, което води до подобряване на здравето. Важно е, Съвременните изследвания също така показват, че спортът може да има огромно влияние върху психологическото и социалното благополучие на детето, както и да го научи на някои изключително ценни житейски умения. Блогърката Ейми Кокс направи преглед на 10-те най-добри психологически и социални ползи за децата, придобити и на които се радват чрез спорта...

1. Другарство

Присъединяването към спортен отбор дава на децата чувство за принадлежност и възможност да създават нови приятели. Някои може дори да станат приятели за цял живот! Участието в спорт също дава на децата друг социален кръг извън училище. Тъй като някои източници съобщават, че едно от четири деца е тормозено в училище, присъединяването към спортен отбор може да бъде жизненоважен и много необходим източник на социална подкрепа.

2. Да се ​​научиш да губиш

И да се научи да го прави любезно. Лошото спортно майсторство е грозно нещо. Никой не обича болен губещ. Разбира се, няма вреда да бъдеш състезателен и да изразяваш неудовлетвореност по неагресивен начин. Въпреки това, да загубиш с почтеност от по-добър опонент е много по-почтено от хвърлянето на истерици, както редовно се показва от някои млади австралийски тенисисти. Което ни води към следващата точка доста добре...

3. Уважаващ орган

Вашето дете има ли нужда от случайна допълнителна доза дисциплина? Запишете ги за спорт. Следвайки определени правила, вземането на насоки и приемането на решения е голяма част от състезателния спорт и играчите често биват наказвани за лошо поведение. При редовно взаимодействие с треньорите, съдии и други играчи, уважението към по-възрастните и слушането на връстниците си е важно умение, което децата могат да вземат от корта или терена.

4. Контролиране на емоциите

Докато децата растат, очакваме те да се научат да контролират емоциите си. Особено негативните. в спорта, емоциите могат да се развихрят и да се научите да ги насочвате по правилния начин може да бъде трудно за младежите. Добрият треньор разбира, че отрицателният емоционален стрес вреди на представянето. Въпреки това, след като тази мъдрост се вкорени, вашето дете ще бъде по-добре подготвено за справяне с цял набор от други житейски предизвикателства.

5. Самочувствие

Много проучвания показват, че спортът и други физически дейности могат да допринесат за развитието на самочувствието при децата. Потупване по гърба, пет от приятел, или ръкостискане с противник в края на мача (дори и да е загубил), е изцяло изграждане на характер за вашето дете. Трудността обаче, е да не позволяват на тяхното самочувствие да стане неразривно свързано с победата или загубата. Вместо, развитието на самооценката трябва да бъде калибрирано, за да се съсредоточи върху техните усилия и удоволствие от спорта. Подкрепящите взаимоотношения на треньори и съотборници, плюс насърчение от родителите, може да повлияе положително на самочувствието на детето. Така че следващия път, когато детето ви играе игра — на каквото и да е — попитайте:„как мина?“ вместо "спечелихте ли?" Още по-добре все пак попитайте:„Наслаждава ли ви се?“

6. Търпение

За всички играчи, дори тези, които са изключително надарени, практиката играе голяма роля във всеки спорт или дейност, в която човек се занимава. тогава перфектното изисква търпение. Разбира се, не трябва да насърчаваме децата си да се съдят срещу съвършенството, обаче посланието трябва да бъде:„ако искате да станете по-добри в нещо, ще отнеме време." Търпението със сигурност е полезен урок, който децата да научат.

7. Посвещение

Подобно на търпението, дисциплината на обучение и отдадеността, която е необходима, за да се занимавате със спорт, е черта, която може да се пренесе в много други аспекти на живота. Неслучайно участието в спорта е свързано с по-високи академични постижения в училище. Ако децата ви влагат време и усилия, за да станат по-добри в нещо, и вижте резултатите, може би — просто може би — те ще вложат същата отдаденост в обучението си. Там обаче няма обещания...

8. Да работим заедно

"Няма аз в отбора." "Работата в екип прави мечтата да работи." Която и клиширана фраза треньорите да изберат да разпространят в своите отбори, не означава нищо, освен ако членовете на екипа не се съгласят с нея. Екип не може да успее без да работи заедно. Без значение колко добри могат да бъдат отделните играчи. Комуникацията е от ключово значение и да се научиш да бъдеш част от екип е синоним на това да се научиш да оценяваш ефективността на екипната работа. Полезен урок за децата, които да пренесат в зряла възраст и бъдещата си кариера.

9. По-малко егоистичен

Тясно свързана с екипната работа, спортовете (особено отборните) са чудесна платформа за обучение на децата да бъдат по-малко егоистични. в спорта, децата трябва да мислят кое е най-доброто за екипа. Не самите тях. Виждате го през цялото време във футбола сред много други спортове. Играч толкова често има възможност да подаде на съотборник за определен гол, но вместо това взема решение да отиде за лична слава и пропуска. Егото не е добро за морала или представянето на отбора. Обучение на децата да разберат, че могат да постигнат повече, като са по-малко егоисти, е един от най-големите извлечения на отборния спорт.

10. Устойчивост

• Височините. Ниските. Победите. Загубите. Спортът често може да бъде малко емоционално влакче в увеселителен парк.

Едно проучване

• установи, че младежите, които са силно ангажирани със спорт, са по-„психологически устойчиви“. Това не е изненадващо, когато спортът учи децата да се изправят след тежък сблъсък или да държат високо вдигната глава след тежка загуба и да се връщат отново следващата седмица. Спортът е за възстановяване и учене от грешките. Колкото по-рано децата могат да научат тези умения, толкова по-добре.

като цяло, психологическите и социални ползи от спортуването могат да помогнат на децата да станат добре закръглени, зрели възрастни. Така че независимо дали става въпрос за отборен спорт или индивидуален спорт като тениса, това, което децата ви могат да научат, несъмнено надхвърля физическото. Има много пътища към юношеския спорт чрез клубните системи и други доставчици, където децата могат да развият горните умения и атрибути. Всички тези възможности несъмнено имат положително въздействие върху възрастния, в който стават.

Australian Sports Camps са един от най-опитните и професионални доставчици на спортни лагери в Австралия за деца на възраст 6-16 години. Техните национални лагери и спортни програми се провеждат всяка училищна ваканция в повечето столици. С програми, предоставяни от експертни треньори и специални гости на знаменитости, те имат програми за най-популярните спортове, включително:

• • Баскетбол
  • крикет
  • AFL
  • Ръгби лига
  • Ръгби съюз
  • хокей
  • Нетбол
  • футбол
  • Тенис

Статията е адаптирана от UQ Sports Ейми Кокс – връзка