хукване във футбола:Как да усъвършенствате техниката си

във футбола, нито едно умение не е по-важно от всяко друго - поне в очите на треньора. Но няма съмнение, че феновете обичат способността да вкарват голове. В много случаи, това умение е инстинктивно. Но за да го усъвършенстваш, трябва да вложите часовете на тренировъчното игрище. И трябва да работите върху техниката си.

За да ви помогне да усъвършенствате собствените си умения за стрелба, съставихме списък със съвети. Приложете ги на практика, и вашата собствена способност да удряте мрежата трябва да се подобри с времето.

Общи съвети за стрелба

Отидете за власт

Разбира се, ще има моменти, когато финесът е най-добрият начин на действие. Но когато се съмнявате, уверете се, че удряте топката вярно и силно. Силата често оставя вратаря безпомощен, дори ако целта е малко отклонена. Работете върху свързването с топката по правилния начин, за да подобрите силата на ударите си. Доста често, добрата техника е по-важна от силния ритащ крак.

Практикувайте един на един

На тренировъчния терен, голове са лесни за отбелязване, когато само вратарят стои между вас и славата. Но в разгара на битката, нервите и нерешителността се прокрадват. Всеки нападател ще ви каже, че здравословното съотношение на точките един към един е от решаващо значение за успешната кариера - така че трябва да работите върху своята неуморно. Практикувайте тези ситуации всеки ден в тренировките. в идеалния случай, плъзгането на топката покрай напредващ вратар трябва да е инстинктивно.

Гледам футбол

Уверете се, че гледате много професионален футбол. Следете особено внимателно нападателите. Гледайте как се движат, как попадат в страхотни точки и как удрят топката. Ако имате любим нападател, изучавайте го или нея при всяка възможност. И ако трябва, копират техния стил на игра.

Практикувайте точност

Удари топката силно и точно, и ще вкарате девет пъти от 10. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но работата върху точността ще ви помогне да постигнете страхотни неща. Можете да направите това на тренировъчното игрище с качествена мобилна греда за врата и мрежа за прицел, която може да бъде прикрепена към всеки стандартен набор от стълбове. Ще имате поне две ясно дефинирани и сравнително малки цели, към които да се стремите, което трябва да ви помогне да усъвършенствате точността си с течение на времето. Има също таргет лист, който блокира цялата цел с изключение на малка зона във всеки ъгъл.

Стегни се

Никога не се чувствайте удобно с конкретна тренировка или разстояние за стрелба. След като овладеете нещо, потърсете нещо друго, което ще разшири способностите ви и ще продължи да учите. Практиката прави перфектни. Използвайте нашите мишени за стрелба, за да подобрите своята точност.

Характеристики на добрата техника на стрелба

Всеки път, когато сте на тренировъчното игрище, помислете за следните характеристики на техниката на стрелба. Ако можеш да ги овладееш всички, ще откриете, че способностите ви се увеличават експоненциално с течение на времето.

Здраво стъпало — Опитайте се да поставите изправения си крак на около 18 инча от топката. Дръжте крака си на земята, и огънете коляното си, докато спускате ритащия си крак надолу. Стабилният крак е от решаващо значение за стрелбата във футбола.

Гъвкава рамка - В повечето случаи, ще трябва да използвате цялото си тяло, за да нанесете убийствен изстрел. Не само, че използвате двата крака, използвате двете ръце и горната част на тялото си за баланс. Това изисква ниво на сила и гъвкавост, които можете да подобрите с течение на времето с различни елементи за сила и оборудване за кондициониране.

Правилната позиция на тялото — За управляван, мощен изстрел, ще трябва да прехвърлите тялото си над топката. За финес кадър със завъртане, обикновено ще трябва да се облегнете малко назад и да използвате ръцете си за баланс.

Бакшиш: Колкото повече се навеждате назад, докато удряте топката, толкова по-високо ще отиде. Ако се опитвате да ударите под вратаря, дръжте крака си изправен и леко се наведете над топката.

Следваме — Проследяването е от решаващо значение за всички видове стрелба във футбола. Вместо да се опитва да рита топката, трябва да го ритате „през”. Ударното движение трябва да продължи след удара на топката, за да се осигури гладко, контролиран удар. Страхотна техника за проследяване също може да ви помогне да подобрите точността си на стрелба.

Може да получавате възможно най-добрия коучинг, но ако не вложите часовете на тренировъчния терен, всичко може да е за нищо. Практика... практика... практика. Прави перфектно!