Как да усъвършенстват Баскетбол Стрелба Form
Баскетбол ( правилно напомпани )
Регламент баскетболен обръч , мрежа и таблото на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1
стойка 2 метра от коша с баскетбола в бедрото .
2
Поставете краката си около раменете , по подобен начин , за да снимате наказателен удар .
3
Поставете ръцете си на баскетбол. Вашата подкрепа ръка трябва да бъде точно на страната на топката , или малко под него за по-младите играчи с по-малки ръце. Вашият стрелба ръка трябва да бъде поставен на върха на топката ; когато ви донесе топката към джоба си стрелба , ръката ви , естествено , ще се завърти в удобна позиция за далечна стрелба
4
вкара топката в джоба си стрелба - . мястото , от което да се чувстват комфортно като се започне своя удар . За повечето играчи , това е между горната си в гърдите и главата.
5
стреля топката , с цел малко над предната част на джантата. Вашият стрелба ръка трябва да осигури мощност за вашия
изстрел. Функцията на противоположната страна е просто да насочва и подкрепя топката. Изважда китката на ръката си стрелба , за да се осигури Backspin върху топката оставя пръстите си .
6
Следвайте чрез . Вашият стрелба ръка трябва да свърши търси като врата гъска .
7
Повторете тази тренировка толкова често, колкото е възможно. Както се подобри чрез повторение , се опитват да " мах " си изстрел ( не позволи на топката да докосне обръча ) .