Футболни тренировки за 5-годишни

Петгодишните осигуряват много забавления, някои неволни, за техния треньор. Понякога те се бъркат към коя цел да бягат и забравят, че не могат да вземат топката. Преди тренировките, накарайте играчите си да загреят, за да започнат да мислят за футбола и предстоящата тренировка. Накарайте ги да хвърлят топката във въздуха или да преследват топка, хвърлена от вас или асистент на родител. Упражненията за тази възрастова група трябва да са прости, забавлявайте се и дръжте всички играчи включени, без да чакате на опашки.

Вулканна бормашина

Можете да работите върху разбирането на 5-годишните деца за промяна на посоката и финтове с Volcano Drll, предложено от базирания в Мериленд младежки треньор Джим Гарланд. Маркирайте мрежа 20 на 20 ярда с пластмасови конуси и разпръснете пластмасови дискове или „вулкани, ” по един на играч, произволно вътре. Кажете на играчите си да тичат по решетката по ваш сигнал. Когато се приближават до вулкан, те трябва бързо да променят посоките, за да не бъдат изгорени от лавата. Демонстрирайте как трябва да огъват леко единия крак, за да променят бързо посоката и да отблъснат вътрешната страна на крака. Покажете на играчите си как да преувеличават промяната на посоката си и как да се фалшифицират в единия начин и след това да тръгват по друг начин.

Следвайте Leader Drill

Дори професионалистите понякога използват тази тренировка, но е достатъчно просто за 5-годишни деца, също. Follow the Leader помага на вашите 5-годишни деца да развият своите умения за дриблиране без натиск в защита, Гарланд бележки. Разделете играчите си на линии по четири или пет в рамките на една и съща квадратна мрежа от 20 ярда и дайте на всеки играч по една топка. Първият играч във всяка линия води и се движи по цялата мрежа. Останалите играчи го следват, докато дриблират топките си. На вашата свирка, последният играч избутва топката до място на пет ярда пред лидера, спринтира до мястото и става новият лидер. Новият последен човек повтаря спринта, и така нататък. Прегледайте с играча си начините да контролирате стената и начините за всяка линия да използва подходящо даденото пространство.

Две отворени цели

Концепцията за защита, както и за нападение започва да се появява в тренировките за две отворени цели, препоръчан от Сам Сноу, директор на обучението за треньори за младежкия футбол на САЩ. Създайте два отбора от по трима играчи в мрежа с размери 15 ярда квадрат. Поставете две цели, всеки два ярда широк, на 10 ярда един от друг, напълно в по-голямата мрежа. Направете една отборна атака и се опитайте да вкарате голове чрез всеки от двата гола, в двете посоки, докато другият отбор се защитава. И двата гола са отворени, за да продължи играта. Ако тази игра изглежда твърде предизвикателна за вашите 5-годишни деца, вместо това дайте на всеки играч по една топка и оставете играчите да дриблират и стрелят в свободна форма, Сняг предполага.

Игра с две топки

Помогнете на вашите 5-годишни деца да разберат важността на мобилността с играта с две топки, също предложено от Сноу. Създайте решетка с размери 8 на 10 ярда и разпределете играчите си на два отбора по трима. Един отбор започва с двете топки и трябва да запази притежанието на топките чрез подаване и дриблиране за една минута, за да спечели точка. Другият отбор се опитва да защити и открадне топката от отбора, който владее. след една минута, дайте топките на другия отбор.