Как да получите Футбол Player да отслабвам
мащаб Тегло
Notebook за използване като храна дневник < Бразилски> Body мазнини шублер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Отслабване Мотивация
1
Какво засяга повечето футболисти не са неща, като цялостното здраве или външен вид , които могат да мотивират хората да средните отслабнете - основният им интерес е в осезаеми резултати , като им по - областта на работоспособност . Да бъдеш в състояние да комуникират ефективно загуба на тегло разлика ще има върху способността им да играят най-вероятно ще им даде достатъчно мотивация , за да стане , участващи в програма за отслабване . Положителни и отрицателни укрепване може да се използва тук: дава реални примери за футболисти , които са били в състояние да превърне своята кариера наоколо , заемайки по-добра форма , а също и на играчи, които пропиляват възможностите си, като не е взел правилното грижи за себе си
< . Бразилски> 2
от графика на практики за игра ден , играчите се използват за строги съчетания , така че използвайте това като предимство , когато се опитвате да ги мотивира да отслабнете . Вместо да дава дългосрочни цели загуба на тегло , се концентрира върху предоставянето на футболисти " домашните " задачи, които се отнасят до тяхната седмична рутина. Например , да им напомнят , че ако те не пият достатъчно течности и да яде правилно балансирана закуска на сутринта преди началото на следобедната тренировка , изпълнението им ще пострада.
3
Футболисти работят усилено , а те по принцип обичам да ям . Важно е да не ги накаже , за които искат да ядат , а по-скоро да ги накара да разберат по-добри и по-здравословни начини да се хранят . Насърчава играчи няколко пъти на ден, вместо за получаване на всички от храната по време на един или два Binges всеки ден, за да се хранят . Хранене пет или повече пъти на ден , не е лошо нещо , особено ако тя насърчава яде по-малки порции. Говорете с играчи за да се налага по-малки хранения , с по-малко подправки и заливки , когато те ще получат гладен , а не една или две големи хранения.