Как да получите Футбол Player да отслабвам

За много футболисти , по-голям не е непременно по-добре . Докато колежа и НФЛ нарежда функция нападател , който тежи £ 350 или повече , те са далеч от изключение от правилото. За повечето футболисти , наднорменото тегло е лошо нещо - това ограничава тяхната мобилност , бързина и издръжливост , което ги прави по-малко ефективен, колкото играчи. Много треньори се борят с намирането на начини да се мотивират с наднормено тегло на играчите да влязат в правото играе форма, но има някои методи, които могат да служат като мощни stimulation.Things ви е нужно
мащаб Тегло
Notebook за използване като храна дневник < Бразилски> Body мазнини шублер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Отслабване Мотивация

1

Какво засяга повечето футболисти не са неща, като цялостното здраве или външен вид , които могат да мотивират хората да средните отслабнете - основният им интерес е в осезаеми резултати , като им по - областта на работоспособност . Да бъдеш в състояние да комуникират ефективно загуба на тегло разлика ще има върху способността им да играят най-вероятно ще им даде достатъчно мотивация , за да стане , участващи в програма за отслабване . Положителни и отрицателни укрепване може да се използва тук: дава реални примери за футболисти , които са били в състояние да превърне своята кариера наоколо , заемайки по-добра форма , а също и на играчи, които пропиляват възможностите си, като не е взел правилното грижи за себе си
< . Бразилски> 2

от графика на практики за игра ден , играчите се използват за строги съчетания , така че използвайте това като предимство , когато се опитвате да ги мотивира да отслабнете . Вместо да дава дългосрочни цели загуба на тегло , се концентрира върху предоставянето на футболисти " домашните " задачи, които се отнасят до тяхната седмична рутина. Например , да им напомнят , че ако те не пият достатъчно течности и да яде правилно балансирана закуска на сутринта преди началото на следобедната тренировка , изпълнението им ще пострада.


3

Футболисти работят усилено , а те по принцип обичам да ям . Важно е да не ги накаже , за които искат да ядат , а по-скоро да ги накара да разберат по-добри и по-здравословни начини да се хранят . Насърчава играчи няколко пъти на ден, вместо за получаване на всички от храната по време на един или два Binges всеки ден, за да се хранят . Хранене пет или повече пъти на ден , не е лошо нещо , особено ако тя насърчава яде по-малки порции. Говорете с играчи за да се налага по-малки хранения , с по-малко подправки и заливки , когато те ще получат гладен , а не една или две големи хранения.