Как да се мотае на Pull- Up Bar От Rafters

Поддържане годни е важно за много хора . Издърпайте нагоре барове ви помогнат да се развие мускулите си, като правите набирания . Въпреки че не може да има време да отидете на фитнес много, това е възможно, за да инсталирате издърпайте нагоре- бар в собствения си дом , като ги свързва с експонирани греди . Вие ще трябва домакински инструменти, за да инсталирате лентата дърпане за да се гарантира , че той държи на място , когато го сложите под пълното привличане на теглото си. Нещата ще трябва
Pencil
Пробийте с 7/16-inch малко
Регулируем гаечен ключ на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Хванете лявата страна на издърпайте нагоре-бар до ребрата , където бихте искали да го обесят. Mark местоположението на отвора на горния монтаж на ребрата с молив .

2

Пробийте дупка 7/16-inch в маркираната зона на ребрата . Наем 3

Сглобете бар гостилница с хватката .

4

Прикрепете бар гостилница горния ляв монтаж на ребрата с помощта на дълъг болт и гайка . Затегнете гайката на ръка здраво.

5

Level бара издърпайте нагоре и марки останалите три дупки с молив . Развийте гайката и болта осигуряване бара издърпайте нагоре и я извадете от ребрата .

6

Пробийте останалите три дупки

7

Закрепете лентата издърпайте нагоре до вият използвайки дълги болтове и гайки . Затегнете всички болтовете здраво с регулируем гаечен ключ, така че лентата за издърпайте нагоре ще бъде в състояние да издържи теглото ви.