Потребители Пътеводител на Gazelle Freestyle

Като свой собствен фитнес оборудване у дома може да ви насърча да упражнява повече . The Gazelle Freestyle е мулти - машина упражнение , което ви позволява да се симулира бягане и ходене, наред с други упражнения , и включва тренировка компютър и сърдечен монитор. Вие трябва да се запознаете с машината , преди да го използвате, за да се осигури правилното тренировка . Първи На

Застанете зад блока с лице към предната част. Grip гърба Баровете и поставете левия си крак между педалите . Към предната греда Прехвърляне един ръце в даден момент. Преместете десния си крак върху десния педал . Преместете левия крак върху левия педал . Дръжте ръцете си на място, докато сте готови да започнете.


Basic Gliding Предложение

Застанете изправени на крака платформи. Задръжте предните напречните греди с ръцете си , позиционирани леко вътре дръжките . Преместете краката си назад и напред в малък контролирано движение . Увеличете своя крачка постепенно, както се чувствате по-комфортно . Дръжте коленете леко свити и стойката си в изправено положение по време на упражнението . Това е основната упражняване влизане .