NordicTrack Walk Fit Инструкции

The NordicTrack WalkFit е стар неблагодарна модел , който включва горната част на тялото люлка оръжие. NordicTrack вече не произвежда WalkFit неблагодарна , но често можете да го намерите , като продукт от втора ръка . The WalkFit предлага регулируемо съпротивление за горната част на ръцете и тялото на неблагодарна колана , така че може да увеличи интензивността на вашата тренировка . Можете да използвате само неблагодарна част на WalkFit за долната част на тялото тренировка или добавете горната част на ръцете по тялото за тренировка на цялото тяло . Инструкции

1

Позиционирайте трениращи рамото в един от четирите стационарни дупките да се използва само на неблагодарна колана. Подравняване на отворите в горната част на тялото люлка ръцете с един от четирите отвора в долната част на опората в изправено положение . Плъзнете щифта за заключване по целия път през двете люлка оръжие.

2

Издърпайте щифта за заключване и да го отмени , за да използвате ръцете на суинг , докато вие се разхождате по машината NordicTrack WalkFit .
< Бразилски>
3

Намерете горната копчето тялото съпротива корекция ръка на дъното на подкрепата в изправено положение . Завъртете копчето на ляво за да се намали съпротивлението или надясно, за да се увеличи устойчивостта .

4

Застанете близо до предната част на колана и да започне ходене по- бавни темпове . Преместване в по-бърза разходка или тичам по желание.

5

Завъртете копчето съпротива колана , на върха на подкрепата в изправено положение , за правото да се увеличи напрежението на колан или наляво, за да намалите колан напрежение.

6

Стига си тренировка и слезте на NordicTrack WalkFit да регулирате рампа кота . Съвет на машината на една страна. Издърпайте щифта за заключване от кота крака , регулирайте крака до желаната настройка и плъзнете щифта за заключване обратно инча Повторете от другата страна .