Мога Йога Дай на човек една Fit Body

? Йога е древна индийска практика , която използва пози и дихателни техники . Въпреки че упражняването като цяло е свързано с жените в днешно време, практикуващи йога е доста полезно за мъжете , също. Йога помага на мъжете укрепване на мускулите , както и тон телата им и да получат по-голяма гъвкавост. Йога е също е чудесен начин за хората да се освободите от стреса и да лекува вътрешните органи. Тонизираща и укрепване на мускулите

тонови и развитие на мускулите е нещо, мъжете се стремят към по-естествено. Докато конвенционалните западните подходи , като например вдигане на тежести и обучение съдържание , са изпитани и вярно , йога е отлична алтернатива за хора , особено тези, които просто се гмурне в работа за първи път, или които искат да тестват своите луда сила и гъвкавост умения в нови начини . Така например , се занимава с йога укрепва мускулите на ръцете и рамената по начини, които традиционно вдигане на тежести не. Вдигане на тежести все още е най-доброто за временно съхраняване , но добре закръглена подход йога помага да се развиват и мускулите тон , които се използват за ежедневни задачи, като например ходене, огъване и повдигане. Наем Ползи за мъже
<Бразилски >

Има няколко предимства да се занимава с йога в сравнение с конвенционалните спортове като хокей и футбол ", канадския живот " бележки. Има предвид, че тези спортове са склонни да се съсредоточи и да се разработят конкретни мускулни групи и умения , йога подобрява уменията на цялото тяло. Мъжете , които практикуват йога стават по-здрави сърдечно-съдови, скелетната и ендокринната системи. Йога също подобрява производителността на мъжете в спалнята. The Eagle поза , например , подобрява кръвообращението в половите органи , което води до повишена сексуална мощ . Позата Triangle подобрява уменията на сърдечно-съдовата издръжливост , което удължава сексуалната издръжливост . Йога също така помага за намаляване на мускулната болезненост и подобрява жизнеността и жизненост . Йога е също е чудесен начин за хората да получат по-добро фокусиране на съзнанието и емоционална устойчивост. Тази практика също така помага на мъжете вълни токсините от тялото си и да се постигне загуба на тегло. Продажба и Наем на потенциалните опасности

Потенциалът за нараняване е възможност по всяко упражнение дейност . Защото мъжете имат общо повече мускули , отколкото при жените , те не са толкова гъвкави, "The New York Times " бележки. Това означава , че мъжете , които започват с йога не трябва да бързат в напреднали пози. Една обща травма, която мъжете рискуват в йога е да си тазовата област . Това е така, защото тазове на жените обикновено са построени , за да бъдат по- flexibile от тези на мъжете . Така че , диапазонът на движение и съвместна игра е по-ограничен за мъже. За съжаление , йога използва таза като централна ос за своите огъване движения и пози. Рискът от разместени стави , както и скъсани сухожилия и мускулни травми е по-висока, за мъжки практикуващи йога . Като нещата бавно ще се сведе до минимум рискът от нараняване. Men йога практикуващи не трябва да бъдат срамежливи за спиране , когато се сблъскат с болка по време на поза или стречинг рутинна , особено след като захранване през болката увеличава риска от нараняване.


Йога пози за мъже
<Бразилски >

пози от йога като Воина Поза и Triangle Поза са страхотни за изграждане на мускулна сила в краката , " Gaiam Life " бележки. Дървото Поза от друга страна е чудесно за увеличаване баланс. Номерът за извличане на максимума на йога се практикува постоянно и толкова често, колкото е възможно. Мъжете трябва да се опитайте да държите позите за постепенно по-дълги периоди от време. Йога, като всяка форма на упражнение , възнаграждава тези, които остават последователна и постоянстваме .