Как да си намерим Spinning Class

Spinning е аеробно упражнение създаден, за да засили и тонус мускулите на краката . Той изгаря много калории , изисква много малко координация (от въртите педалите на велоергометър ) , и може да бъде направено от почти никого , тъй като може да варира трудността чрез регулиране на напрежението на мотора . Spinning се извършва на специални велосипеди , известни като въртящи се колела, и класове обикновено са пълни с вдъхновяваща музика с инструктор ви върви през рутината през главата на Майк . Инструкции в
1

Потърсете бюлетин общност. Може да имате възможност да намерите класове в този бюлетин в местното читалище или на различни други места на местно ниво. Тези класове са насочени към гражданите на вашия район , и там обикновено е без допълнително членство на всякакъв вид ( като например фитнес членства ) изисква .

2

Свържете се с вашия местен читалище или ИМКА , за да разберете , ако те предлагаме уроци по спининг . Не забравяйте да попитате колко те такса .


3

Проверете при местните фитнес зали , за да разберете , ако те предлагат предене класове. Попитайте за разходи за членство и за специалните оферти или промоции, които те имат . Класове , като това често са безплатни за членове, но вие ще трябва да плати, за да стане член на салона.

4

Напускане на оборудването и питайте за пълномощията на учителите във всяко населено място , преди да направите избор .