Педометър Отслабване

Ако имате нужда да се хвърли няколко килограма отгоре , но не разполагат с изобилие от време за губене, крачкомер е идеалното средство за загуба на тегло за вас. A педометър брои броя на стъпките, които се предприемат, когато той се носи правилно . Добави в няколко допълнителни стъпки на ден и да кажа сбогом на нежелано тегло . Средни стъпки

Носете си крачкомер в продължение на няколко дни и да функционират като нормални. Да не се добавят всички допълнителни стъпки с цел намаляване на теглото си. Записва се общото стъпки всеки ден ви носят крачкомер . Добави суми на ден ", заедно и разделете на броя на дните, за да получите средната стойност на броя на дневните стъпки.


Го Step Up

Средностатистическият човек ходи около 3000 стъпки на ден . За да горят допълнителни калории ще трябва да ходи между 6000 и 10 000 крачки всеки ден . Носете си крачкомер всеки ден и бавно се добавят повече стъпки в ежедневието . Крайната цел трябва да бъде 10 000 стъпки Dally .