Curves Vs. Jazzercise

Когато сте в търсене на най-добрия фитнес програма, за да ви помогне да постигнете целите си в рамките на ограниченията на вашия график и вашите финанси , опции, като 24 - часа фитнес зали, в дома DVD-та, жените - само на фитнес центрове и групови упражнения упражнение може да изглежда безкраен. Curves и Jazzercise са две много различни опции за тренировка за подобряване на вашето здраве. Club Environment

Curves е фитнес център франчайз , който да обслужва само жени . Всеки Curves място има своя собствена сграда с 12 машини упражнение . Повечето от фитнес центрове са съблекални, възпроизвеждане на музика и човек с предно бюро персонал, който да ви помогне. Центровете за фитнес имат дневни часове и може да упражнява по ваше желание. Jazzercise е група танцова фитнес клас франчайз. Всеки инструктор Jazzercise избира си място , което може да бъде вътре в клуба , църква или местна зала . Понякога инструктори работят заедно при определени Jazzercise съоръжения . Вие не може да има достъп до шкафчета , съблекални и душове , когато правите Jazzercise клас . Музиката и инструкторът са достъпни само когато класът е насрочено .


Обучение Type

тренировка на Curves се основава на принципа на фитнес интервални тренировки на . Заместник Можете между 30 секунда на машина, якост обучение и 30 секунди от аеробна движение като маршируване на място , бягане или вдигане на коленете . A Jazzercise тренировка може да бъде интервал от тип клас , в зависимост от вашия инструктор , но повечето класове са равновесно състояние обучение. Можете да започнете с загряване и след това сърцето ти е издигнат по време на вашата тренировка . Jazzercise използва танцови движения основа и сегашната музика. Продажба и Наем на инструктора

Curves използва забързан музика, която се играе във фонов режим. A глас-нагоре е включен в музикален запис , който ви казва кога е време да се премине от машината на якост обучение, за да си аеробни упражнения. За разлика от тях , на живо инструктор води участниците през Jazzercise тренировка . Инструкторът получава хореография от Jazzercise франчайз и след това да го учи на вас.


Time и Format

тренировка на Curves е 30 - минутен цикъл , но много от участниците правят веригата два пъти за един час - дълго сесия. Тъй като вие сте сила обучение , имате нужда от ден почивка между тренировка сесии . Jazzercise е 60-минутна клас, който подчертава, денс аеробика и често включва някои сила обучение със свободни тежести , устойчивост на тръби и топки . Ако вашият Jazzercise инструктор учи само сърдечно-съдови упражнения , можете да направите този вид клас всеки ден. Ако участвате в един клас , който използва свободните тежести или други видове инструменти съпротивление , позволи отново за един ден на почивка , преди да сила влак.