Как да Пробийте Овладени Backs за Pass отбраната в Футбол

Когато защитата срещу прохода отбранителни облегалки, трябва да могат да останат с приемник и се позиционират за игра на футбол . An обидно приемник има предимство в познаването на маршрута преминаване , и дефанзивни облегалки, трябва да развият своите техники за покритие до точката, където доверието позволява инстинкти на играча , за да се превърне в капитал в пас покритие. Коучинг подходящи техники за отстъпвам , покритието на човека по - мъж и предпазват от дълго завършване е основата за стабилна пас отбраната във футбола. Нещата ще трябва
Облицовани футболно игрище
Coach
Whistle е. две широки приемници
2 оранжеви конуси
Футболни топки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
The Drill отстъпвам

1 Бъдете готови да развийте назад в съдийски сигнал .

Форма триъгълник област за отстъпвам тренировка започва с куотърбек в 20 - ярд линия в средата на терена. Поставете конус при 30 - ярд линия , на 15 метра от средата на терена при къса мишена. Отбранителните обратно линии Горе на 20 , ограден от двайсет и пет ярда от средата на терена , за да завършите на триъгълника. Отбележете това място с конус за справка.

2

надуе свирката , за да започне процедурата. Отбранителната играч backpedals , поддържане на телесното му тегло напред и над колената и юмруците помпени трудно с всяка крачка назад .


3

Хвърли футбол на целевата конуса и крещи " Ball , топка топка " в същото време . Отбранителната гърба трябва да засадят извън си крак , ( най-близо до страничната линия ) и счупи по права линия до пресечната точка на футбола .

4

Провеждане на тренировка и от двете страни на областта , като се обръща внимание на отстъпвам техника и способността да се засадят на външния крак и счупи към футбола , без да предприемат допълнителни стъпки назад защитата играча.


Пробийте Man- на -Man за Short Издържа

5 в защита облегалки, трябва да използват своята скорост, за да тичам с приемници .

Започнете упражнението на човек - по - мъж с куотърбек в средата на поле и приемник фланкиран от двадесет и пет ярда . Отбранителните обратно линии до една ярда разстояние от линията на спорна топка , и Head-Up (срещу ) на приемника . Крачетата на отбранителна играча са на ширината на раменете , коленете леко свити и двете си ръце върху коленете към гърдите - висока. Дланите на ръцете са отворени и пръстите , сочещи нагоре .

6

надуе свирката , за да започне процедурата. Тъй като приемника започва линията на отбранителни назад напред обвиненията и твърди инсталации и двете си ръце върху гърдите на приемника на номерата . Това има за цел да наруши графика на приемника. Отбранителната гърба остава фокусирана върху горната част на тялото на приемника по време на движение крачка за крачка с приемника.

7

Хвърли топката след преброяване на разстояние на четири секунди, и крещи " топка , топка, топка ", когато по футбол е във въздуха . Отбранителната гърба трябва да се запази позицията затвори слушалката , огледай се за футбола и за предотвратяване на завършване.

8

Продължете да практикувате покритието на човек - на - човек срещу наклона и квадратни - в моделите от двете страни на областта . Включи защитници и предпазителите в тренировка и оценка на всеки на сила Защитата играча и уязвимост.

9

Разширяване тренировка на човек - по - човек, който да включва две широки приемници и две отбранителни гръб в покритието . Треньорът трябва да се даде на всички отбранителни гръб възможност за покриване на всеки от късите пасове пътища от двете страни на полето.
Продажба, покупка, Deep сондира за Покриването Long Издържа

10 Безопасността и cornerback доближат на дълбоко приемника.

Започнете дълбоко тренировка с куотърбека на 20 - ярд линия в средата на терена и две широки приемници обградени от 25 ярда и от двете страни . Всеки cornerback започва главата нагоре по широк приемник , и защитата безопасността е дванадесетярда дълбоко в средата на защитата backfield . В съдийски сигнал , двата приемника работят право напред с пълна скорост и cornerbacks и безопасност бият отбой .

11

Yell "дълбоко , дълбоко , дълбоко " и да сигнализира на cornerbacks да излязат от тяхната отстъпвам и тичам с приемниците . Безопасността продължава да бият отбой , докато в очакване на топката да бъде изхвърлена и да е страна .

12

Хвърли футбол в десния страничен приемника. The cornerback в това покритие продължава да работи с приемника , и безопасността трябва да вземе под ъгъл , че ще се пресичат по футбол и на приемника. Обратната страна cornerback трябва да вземе по-дълбоко ъгъл през полето и предвиждане на разорение или избивайки топката . Всички отбранителни гръб трябва да бъдат в областта на приемника, когато футболът пристига.

13

Throw преминава към алтернативни приемници по време на дълбоки учения и дават възможност да се работи и от двете страни на полето всички защитници . Треньорът може да се обадите дълбоки модели пас към средата на терена и разширяване на тренировка , за да научи отбранителни гърбовете различни ъгли покритие .