Овладени Футбол бормашини

Във футбола , защитата включва linemen , защитници и дефанзивни гръб . Играчите на отбранителни са изключително важни , тъй като тяхната цел е да се предотврати престъплението от точкуване точки, като оказва натиск върху приемниците , тичане гръб и куотърбек . Има много упражнения , предназначени за подобряване на скоростта на отбраната плейър, техника и повишаване на квалификацията . Tip Drill

Овладени гърбове са позиционирани зад линията на спорна топка и защитават приемниците на престъплението . Овладени гръб се опитват да нарушат късата игра чрез предотвратяване на приемниците от улов на игра и ако е възможно да я хване себе си, който се нарича залавяне . Според footballdrills.com , на Tip Drill е предназначена да помогне на отбранителен гръб върха и пресече пас от куотърбека . Две отбранителни гръб на около пет метра зад всеки друг би трябвало да работи към куотърбек . Куотърбекът трябва да хвърли топката малко над главата на първата отбранителна позиция назад , така че той може да достигне и избие топката. Втората отбранителна гърба трябва да върви след и открадна избивайки топката. Треньорът трябва да се подчертае как ръцете, дланите и пръстите трябва да се простират , когато прихващането и пъхна топката в ръцете , така че няма да изскочи .


Bull Rush

защитници са дефанзивни играчи, които могат да бъдат призовани да спре текущите гърбовете , покриват синдици или оказване на натиск върху куотърбек . The Drill Bull Rush ще помогне на играчите в открито поле справяне и също е с климатик тренировка. Football - tutorials.com инструктира да площ почивен 40 ярда квадрат с конуси и направи две вън-на - обвързани линии. Линия играчи в единия край и изберете един играч, за да застане в средата на площада . По заповед на средния играч , другите играчи ще спринт до другия край , като се избягва да бъдат преодолени от средния играч . Играчът, който получава решен да остане в средата, за да помагат за преодоляване на останалите. Това се повтаря, докато всички са били разглеждани или един играч е останала . Тази тренировка ще позволи на треньори, за да видите колко бързо защитата е и учи играчите добра форма справяне в открито поле .