Защитни тренировки за баскетбол

Разгледайте тези защитни тренировки за баскетбол. Това е този, който работи добре с всички възрастови групи.

Ето едно баскетболно упражнение, което правим на тренировка и децата му се радват много. Обучава се на бърза пробивна атака и 5 на 4 баскетболна защита, докато следващият играч се върне в защита.

Ще преминем подреждане 5 на 5 през основната линия един от друг. Който и да хвърля баскетболната топка на техния човек, трябва да бяга и да докосне основната линия и да навакса в защита. Останалите 4 играчи трябва да покрият неговия човек, докато той се върне.

Целта е защитата да получава кражби и борби. И те ще получат 1 точка за това. Ще отидем на 5 и ако нападението вкара гол и получи и нападателни борби, тогава те ще получат точка.

Те се справят трудно с тази тренировка; губещите отбори трябва да направят тренировки, които печелившият отбор избира, за да направят.