Силата на уверения футболист

Често чуваме за историите на професионални играчи, които изпадат в спад... Увереността се повишава и намалява всеки ден за всеки, но някои се справят по-добре с това! Уча 5 начина за изграждане на добри навици и увереност за всеки спортист и за развиване на силата на уверен футболист тук в тази публикация. Едно нещо, което трябва да направите, за да подобрите увереността е попаднете в ситуация, в която можете да постигнете успех пак и пак. Ето защо частните уроци помагат толкова много! Ето защо професионалните бейзболни играчи използват клетките за вата и защо баскетболистите практикуват толкова много свободни хвърляния. Да се изградете увереност и правилна мускулна памет . Така че във футбола и ние трябва да направим същото. Тогава бонусът е, ако имате треньор, родител или приятел, който говори за положителен живот във вас, когато правите добро, това помага на умствената игра.

Хората влияят на това как се чувстваме

Например, когато тренирам/тренирам по-големи групи с партньори от 2, всеки отбор от 2 играчи се състезава кой може да получи първи 20 паса, което повишава сърдечната честота и допълнителен фокус, защото има шанс за победа. Обикновено има 1 отбор, който започва по-добре [ще ги нарека отбор #1]. Тук работя малко психология върху тях и казвам на глас:докато сочи към отбор, който все още не е спечелил, и кажете:„Добре, мисля, че „Отбор #4“ ще спечели този.“

Както можете да си представите – Ако трябваше да погледнете в очите и езика на тялото на всички деца, щяхте да видите Екип №4 се ободрява и вярва повече в себе си, а „Екип №1“ губи увереността си и, за секунда, вярвайте на това, което казвам за отбор №4. Четири от 5 пъти, Отбор #4 печели следващия мач, защото увереността се промени за кратко време поради това, което децата чуват и „вярват“.

Коригирайте мисленето си

Това е поучителен момент за мен, който да дам на играчите за ДОВЕРЕНОСТТА и как трябва да коригирате собственото си мислене във футбола и живота. Казвам им, че трябва да вярват в себе си през цялото време – дори когато не вярват. Трябва да коригирате мисленето си и да мислите положителни думи в главата си или да говорите на глас със съотборници или колеги. Също така им казвам, че хората винаги ще ви казват, че не можете да направите нещо, защото или наистина не вярват, че можете, или през повечето време просто искат да намалят увереността ви, но не можете да им позволите. Все пак трябва да направите избора.

Един чудесен начин да коригирате мисленето си веднага е като си спомните дума или момент, когато сте направили нещо или сте чули нещо толкова хубаво. Добър пример за всеки спортист е да си спомни добра игра или игра, която сте имали, или момент, когато треньор или родител е казал колко добре сте се справили. Трябва да си кажете, че ще победите този играч/отбор пред вас и че те няма да работят повече от вас. Докато имате черти на добър характер и имате тези мисли за вяра в себе си, хубавите неща се случват по-често.

мисля че децата искат да чуят от възрастен, че чувствата на неувереността е нормално. Имайте това спортно безпокойство в определени моменти, особено проби. За мен тези нервните чувства на пеперуда са добри ! Това чувство означава, че ти пука за този момент и искам да се справя добре. КЛЮЧЪТ е да уведомите децата, че е НОРМАЛНО да се чувствате по-малко уверени, но ако трябва да поставите ума си на място, където си спомняте всички добри игри, игри и думи, които сте имали и си кажете, че ще играете здраво всяка игра и ще искате топката.

Как един и същ играч може да играе като различен човек

Футболист без увереност е като да гледаш напълно различен играч както в очите на играча, така и в очите на тези, които гледат. Всеки футболист е усетил разликата между висока или ниска увереност. Все едно някой ден имате играч, който играе на пикап в парк и се чувства на върха на света – играе страхотно. След това на следващия ден той или тя е на проба и я започва с грешка. Разликата, която този един и същи човек усеща от ден на ден, е като да бъдеш напълно различен човек. Всичко е мислене. Трудно е да имаш умствена сила или липса на сила да се върнеш от грешки или да играеш в ситуация с високо напрежение. Трябва да вярваш в себе си, мислете позитивно и запомнете добрите неща, които сте направили.

Играчите ще имат своите възходи и падения. Подобно на влакче в увеселителен парк, което бавно се издига и след това слиза супер бързо. Тогава има моменти, когато всичко е навсякъде и всичко е бързо. Докато намирате начини да се издигнете, това ни превежда. Когато това се случи, опитайте се да обърнете внимание на това, което правите на и извън терена. И когато си нагоре и надолу, опитайте се да разберете какво ви кара да се изкачвате.

5 начина за изграждане на добри навици и увереност за всеки спортист

1. Мислете позитивно, доколкото можете
2. Коригирайте негативното мислене всеки път
3. Вярвай в себе си; не вярвайте на това, което другите могат да кажат за вас (изключете хейтърите)
4. Познайте своите силни и слаби страни и работете върху коригирането на слабостите, но работете и върху силните страни (да бъдете обучени)
5. Бъдете наясно с езика на тялото и изглеждайте уверени

Доверието не е лесно да се контролира, но е лесно да запомните да коригирате негативното си мислене и да говорите положително за себе си. Спомнете си хубавите моменти, които сте имали и вярвайте в себе си.