Предотвратяване на наранявания на терена:5 начина за подобряване на безопасността

Когато тренирате отбор, безопасността има предимство пред всичко останало. Искате вашите играчи да се забавляват добре и да спечелят мача, разбира се, но не за сметка на физическото им благополучие.

И така, как можете да предотвратите наранявания на терена тази година? Ето пет препоръчани подобрения на безопасността, които да приложите и непрекъснато оценявате през целия сезон.

1. Изискват предсезонни физики

Повечето щати изискват учениците от гимназията да преминат предварителен физически преглед (PPE). Въпреки това, законовите изисквания за такива тестове варират в различните държави, което означава, че десетки играчи излизат на полетата със здравословни състояния, които могат да се окажат проблематични. Плюс това, ако тренираш лига за отдих, тези правила може да не се прилагат.

Може да нямате правомощията да определяте вида на предсезонните физически упражнения, на които вашите играчи се подлагат. Въпреки това, можете да предложите на родителите да накарат лекаря на детето им да приложи строги тестове. Дори привидно безобидно звучащи спортове могат да крият проблеми. Най-малко един юношески бейзболист е починал от основно сърдечно заболяване, след като го е ударила топка.

2. Задайте подходящи за възрастта правила

Малките деца все още трябва да се развиват физически, преди да се справят с техниките на възрастните играчи. Например, ако тренираш футбол, не трябва да позволявате на млади играчи да водят топката - те могат да се сблъскат с друг или да повредят врата или гръбнака си.

Вземете допълнителни предпазни мерки в залата за тежести. Според Грегъри Майер, Доцент доктор., директор на изследванията в лабораторията за човешкото представяне за отдела по спортна медицина в медицински център на детската болница в Синсинати, не трябва да вярвате на мита, че децата не трябва да вдигат тежести.

Въпреки това, това не означава, че искате 7-годишно дете, което се опитва да изтегли лежанка 200 паунда. Докато леките тежести помагат за придобиване на сила и координация, прекомерното натоварване може да доведе до ненужно нараняване.

Помня, все пак, младежите са неопитни по природа и могат да поемат ненужни рискове, особено когато приятелите ги насърчават да отхапват повече, отколкото могат да сдъвчат. Не се губете в емисията си в социалните медии, когато времето за зала за тежести тече наоколо – обърнете внимание на вашите играчи и техните техники.

3. Проверете цялото оборудване

Най-скъпият шлем в света няма да защити главата на млад играч, ако има съществуваща пукнатина. Моля, придобийте навика да проверявате цялото оборудване преди началото на сезона и да го проверявате след мачове или сблъсъци по време на тренировка.

Обърнете внимание и на оборудването във вашето учебно заведение. Докато blooper видеоклиповете са забавни за гледане, някои спортисти са починали от подхлъзване на бягаща пътека без функционален бутон за спешни случаи. Счупените скоби могат да доведат до падащи плочи с тежести - и счупени кости.

Поради COVID-19, много играчи могат да изберат да инвестират в подложки и каски, дори ако обикновено предоставяте такива доставки. Създайте и разпространете информационно ръководство, което обучава родителите как да проверяват тези елементи за безопасност. Това не само предпазва младите играчи, но също така може да ви предпази от отговорност.

4. Не насърчавайте играчите да „прокарват“ болката

Ако имахте тренировъчен сержант на треньор, който расте, не се стремете толкова силно да подражавате на техния стил, че да се окажете с играчи в списъка с увреждания. да, искате да затегнете отбора си, но не за сметка на дългогодишната им спортна кариера. Вземете сериозно всички спортни наранявания и следвайте съветите на медицинския специалист относно времето за възстановяване при разтягане и навяхвания.

Упражнявайте емпатия, когато става въпрос за потенциални невидими разстройства. Помня, не всички родители имат достъп до доставчици на здравни услуги. Децата се присъединяват към вашия екип, защото искат да играят - ако кажат, че се чувстват замаяни или твърде слаби за изпълнение, моля, изслушайте ги и им дайте почивка.

5. Заемете позиция с нулева толерантност към тормоза

Не искате да насърчавате тормозното поведение сред съотборниците или спрямо други извън кръга. Научете как да идентифицирате злонамерено поведение, като например когато дразненето отива твърде далеч и е насочено към индивид.

Заемете позиция на нулева толерантност. Ако играч тормози своя съотборник или някой от противниковата страна, заложете ги на пейка за останалата част от играта. Няма значение дали са суперзвезди - дори най-добрата нужда да научите, че уважението към другите замества вродения им талант.

Биография на автора:

Оскар Колинс е управляващ редактор в Modded. Той пише за коли, фитнес, на открито и др. Следвайте @TModded в Twitter за още статии от екипа на Modded.