Планиране за величие

Тази статия първоначално е публикувана от Лори Линдзи на нейния уебсайт www.lorilindsey.us. Прочетете оригиналната публикация

„Очаквайте величие, като го планирате“

Наскоро попаднах на този цитат от мои приятели от Duktig Brand Company и ми хареса.

Лягали ли сте някога в неделя вечер, готови да атакувате целите си за предстоящата седмица, само за да се събудите в понеделник сутринта и да се почувствате така, сякаш сте теглени в хиляди различни посоки. Преди да разберете, седмицата ви атакува и вие просто реагирате.

да, чувам те. Аз също.

Усещането, че ме теглят в стотици различни посоки, наистина стана очевидно, след като се оттеглих от футбола. коучинг, започвам собствен бизнес, писане, просто прекомерно планирано – всичко това ме доведе до това да лежа буден през нощта с милиони различни мисли и идеи, които се въртят в главата ми, без да се фокусирам или планувам как да го разреша.

Виждам това с футболисти през цялото време – тичане наоколо без много посока, чувстват се претоварени и нямат реална сигурност защо правят това, което правят.

Това се промени, когато открих треньорската група Фракция на силата. да, правилно прочете, треньорите имат нужда от треньори.

Една от всеобхватните теми на фракцията е непрекъснатото подобряване. Правене на малки подобрения на последователна основа. Правим това, като „Храним касичката“ или инвестираме в себе си, планиране, и поставяне на цели.

Единственият навик, който направи най-голямата разлика в живота ми, ми позволи да се съсредоточа и атакувам нещата, които са най-важни в живота ми.

Наричам този навик Прост неделен ритуал.

Ето как работи...

Стъпка 1:Изхвърляне на мозъка

Просто вземете химикалка и хартия и запишете всичко, което трябва да свършите за седмицата.

Футболна тренировка
Училищна/училищна работа
Работете
Изпълнение/Силова тренировка
Поръчки
Приятели
Семейство

Без значение какво е... просто го запишете на хартия и изчезнете от главата си.

Стъпка 2:Подредете приоритетите

Направете това с помощта на Action Day Planner.

Някои неща не подлежат на договаряне, така че първо ги запишете във вашия плановик. Това са "големите камъни" в живота ви, вашите основни ангажименти.

След като попълните големите си камъни, започнете да добавяте другите задачи, които искате да изпълните. Това е най-важното, тъй като всички ние казваме, че няма достатъчно време през деня, за да свършим това, което искаме. Но, като насрочите всичките си основни ангажименти, можете да започнете да забелязвате къде имате пропуски в графика си, за да направите малки подобрения, инвестиции.

Ако целта ви е да станете по-удобни с топката, като подобрите техниката си – сега можете да търсите пропуски в деня си, където можете да я включите. Ако целта ви е да подобрите своята форма, Планирането на деня ви позволява да увеличите максимално времето си, за да добавите допълнителна работа по кондициониране.

Независимо от целта – планирането и приоритизирането на времето ни позволява наистина да видим, че имаме време да постигнем това, което искаме.

Стъпка 3:Изпълнете

Следвайте го. Мечтите не работят, освен ако не го направите. Може да звучи клише, но освен ако не желаете да положите необходимата работа, вашата мечта ще бъде само това... мечта.

Стъпка 4:Бъдете последователни

Една от любимите ми книги е, Slight Edge, който е центриран около помещението, което е малко, ежедневните задачи, изпълнявани последователно във времето, са това, което създава инерция и в крайна сметка води до големи резултати. Това позволява основният фокус да бъде върху процеса, а не винаги върху резултата. Обмисляйте и оценявайте всяка неделя, за да имате добро усещане за това къде се намирате.

Докато продължаваме да се превъзхождаме – толкова повече възможности имаме. В същото време, толкова повече отговорност трябва да носим – затова е важно да планираме и да приоритизираме това, което е важно за нас. И така, независимо дали сте настоящ футболист, преследващ мечти да играете на най-високо ниво, или сте спортист през целия живот планиране е вратата за постигане на величие.

Представени треньори, обучаващи електронни книги