Медицинска палатка:Лечение и предотвратяване на мехури

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Мехури се образуват, защото сте разкъсали клетъчната тъкан и сте освободили плазма (течността в мехури), а надутата външна кожа е начинът на тялото ви да предотврати инфекцията.

Да се ​​появи или да не се появи?
Ако пукнете мехур, рискувате да се заразите. Ако не го направите, трябва да го защитите. Препоръчвам да пукате мехури, които са достатъчно големи, за да попречат на вашата спортна активност. Ако го пукате, използвайте игла, стерилизирана в алкохол. Измивайте блистера няколко пъти на ден и го покривайте с антибиотичен мехлем и водоустойчива превръзка. Ако не го пуснете, изрежете парче кожа от къртица във формата на поничка и го поставете върху блистера с блистера в отворения център. Кожата на къртицата ще абсорбира триенето на активността и докато кожата е чиста и суха, тя ще се придържа. Moleskin и други продукти за „втора кожа“ трябва да ви позволят да се върнете към обичайните си дейности.

Пазете се от странни цветове.
Ако мехурът ви е болезнен, изтича гной и червен около краищата, може да имате инфекция. Вижте лекар.

Оставете го да диша.
Въздухът и водата са полезни за заздравяване, така че през нощта свалете превръзката, накиснете блистера в малко вода за 10 минути и след това го оставете да се проветри за останалата част от нощта.

Убийте всеки сърбеж.
Ако мехурът сърби или изгаря, нанесете малко от крема за хемороиди Препарат H.

Носете подходяща мода
При правилно поставени обувки и чорапи няма да получите мехури. Ако усетите, че част от крака ви се трие, отдръпнете се и се справете с проблема. Дебела водоустойчива превръзка може да помогне за защитата на зоната, а в кратък случай и парче тиксо, поставено директно върху блистера.

Предотвратете ги.
Всичко, което намалява триенето в зоната, ще предотврати образуването на мехури. Опитайте двуслойни чорапи. Поставянето на вазелин между пръстите на краката също може да помогне.

СВЪРЗАНИ:Как да лекуваме често срещани заболявания на краката

Специалистът по спортна медицина в Ню Йорк Джордан Д. Мецл, доктор по медицина, е 29-кратен маратон и 10 пъти Ironman. Неговата книга, The Athlete’s Book of Home Remedies, съдържа повече от 1000 съвета за отстраняване на всички видове наранявания и медицински състояния.