Какво трябва да знаят триатлонистите за качеството на открити води

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Като триатлонисти не сме чужди да скачаме в бумтящи реки, мътни езера и бушуващи океани. Плуването в открити води е част от сделката за плуване с велосипед. Говорим много за вземането на правилните предпазни мерки, когато става въпрос за действителното плуване в голям воден басейн, но преди да скочите в местната си плувна дупка, трябва също да сте наясно с потенциалните микроскопични опасности от качеството на водата за плуване.

Д-р Раша Маал-Баред, микробиолог и член на Комитета за качество на водата в Едмънтън на ITU в Едмънтън, Алберта, Канада, каза:„Когато мислите за сладководни басейни или морски плажове, всички те потенциално могат да бъдат замърсени и тези замърсители могат да бъдат микробиологична или химическа природа.”

Д-р Маал-Баред отбеляза, че плувците могат да бъдат изложени на замърсители на водата, като ги поглъщат, осъществяват контакт с кожата и дори вдишват едва видимата мъгла от водни пари, която се издига от повърхността на водата. Притесненията, които повечето триатлонисти вероятно имат по отношение на качеството на водата, обграждат все по-важната GI система.

„Употребата на вода за развлечение всъщност е свързана с по-висок процент на стомашно-чревни заболявания, но може да причини редица респираторни заболявания и кожни инфекции“, каза д-р Маал-Баред за важността да се обръща внимание на качеството на водата при плуване. „Ето защо трябва да следим толкова внимателно използването на вода за отдих.“

Видовете патогени, за които специалистите по вода се тревожат, варират. Някои от тези, върху които микробиолозите се фокусират, са Cryptosporidium, Campylobacter, патогенната E. coli и Salmonella, заедно със стотици вируси, устойчиви на разграждане в околната среда.

Ланс Панигути, базиран в Колорадо състезателен директор от 12 години, който е участвал в над 450 събития за издръжливост и 120 триатлона, е имал късмет с качеството на водата по време на кариерата си.

„Само веднъж трябваше да коригирам състезание поради качеството на водата“, спомня си Панигути. „Беше състезание в края на май в Колорадо и валеше една седмица направо преди състезанието. Оттокът причини високи нива на E. coli, така че трябваше да отменим плуването.”

Въпреки това, Panigutti също е фокусиран върху неща като температура на водата, отломки и работа с местни служители, за да отговори на техните стандарти за безопасност на водата. Всеки щат в САЩ е длъжен да докладва нивата на замърсяване на плажа в своя отдел за обществено здраве. Бактериалните и химическите нива трябва да попадат в рамките на държавните и федералните насоки за това какво е безопасно за плуване, в противен случай плажът за плуване трябва да бъде затворен (или частта за плуване на състезанието трябва да бъде отменена), докато тестването на водата се върне към одобрените измервания.

„Повечето от нашите места са общински и те правят собствени тестове на водата, защото имат плажове за плуване“, каза Панигути. „Но аз също гледам за неща в началото и изхода на плуването като камъни, куки за риба, стъкло и други неща, които могат визуално да повлияят на качеството на водата.

Говорейки за хидро-смущения, които виждаме, цъфтежът на водораслите е нещо, което трябва да избягвате на всяка цена като плувец.

„Ако във водата има водорасли, вероятно искате да стоите далеч от нея“, каза д-р Маал-Баред. „Някои токсини от водорасли са невротоксини и могат да повлияят на мозъчната функция.“

Плувната част от триатлона Ironman Louisville през 2019 г. беше отменена поради дълъг мили токсични водорасли цъфтеж в река Охайо. Може да изглеждаше разочароващо тогава, но директорите на състезанията просто не могат да позволят на спортистите да се излагат на риск по този начин.

„Имаме триатлон в Стиймбот Спрингс, Колорадо, в средата на август и по това време там може да има цъфтеж на водорасли“, каза Панигути. „Ще коригираме курса си по плуване, за да избегнем цъфтежа на водораслите и да изпратим атлетите през възможно най-чистата и безопасна вода.“

Някои състезателни директори обаче, като Гери Рот от Lavaman в Waikoloa Village, Хавай, са благословени с неопетнена вода за деня на състезанието.

„Плуването Lavaman е на курортно място, а качеството на водата в залива за плуване се следи от близкия хотел, защото служи и като техен плаж за плуване“, каза Рот.

Мнозина често смятат, че плуването в океана е по-опасно от плуването в езера или река, но гмуркането в защитен залив като този, предлаган от расата на Lavaman, може да бъде по-здравословно и по-малко накъсано от някои големи сладководни тела.

„Това е толкова девствен залив, че никога не сме имали проблем с качеството на водата. Има много малко лодки в тази област - дори можете да видите дъното за голяма част от плуването“, коментира Рот. „Не знам дали откакто живея тук, някога е имало проблем с Waikoloa.“

С толкова много разговори за тестове, бактериални нива и общински служители, може да изглежда обезсърчително да се намери безопасно място за плуване. Тъй като все повече от нас търсят открита вода като алтернатива на басейн по време на пандемията, има няколко неща, които можете да направите, за да оцените самостоятелно качеството на водата.

„Опитайте се да разберете какъв вододел [т.е. откъде произлиза водата?] вашето водно тяло попада под, а след това работете, за да разберете какво се случва в този вододел“, предложи д-р Маал-Баред. „Погледнете и разберете дали тази открита вода е близо до канализационен изход, пречиствателна станция или устие на река. Ако тези неща са приложими — или ако е в земеделска зона — тогава може би преразгледайте.“

Панигути повтори мислите на д-р Маал-Баред, добавяйки, че „разходката с лодка може да доведе до високи нива на бензин и химикали във водата“, така че не е лоша идея да вземете предвид въздействието на моторизирания трафик върху любимото ви място, където да се пръскате.

„Нещо номер едно, което казваме на плувците, е, че препоръчваме да не плувате в открити води, ако е имало валежи през последните 24 часа“, предупреди д-р Маал-Баред. „Има значителна връзка между валежите и потенциала на патогените да се върнат във водните пътища.“

Ако седите тук и желаете да не сте плували току-що в това мътно местно езеро, можете да следите за признаци на инфекция или заболяване у дома.

Д-р Маал-Баред предупреди, че триатлонистите трябва да внимават за инфекция. Симптомите обикновено включват стомашно-чревен дистрес, кожни обриви, болка в ушите, кашлица и задръствания и розово око. Въпреки това, микробиологът ни напомни, че „реалността е, че експозицията не означава, че ще се разболеете.“

Тъй като триатлонистите навсякъде се възползват максимално от последните седмици на сезона за плуване в открити води, не забравяйте да оцените водата, в която планирате да се потопите. Въпреки че не е установено, че COVID-19 процъфтява във вода, може да има други неприятни микроскопични фактори.

След като разберете, че местната плувна дупка е безопасна, вземете я, но може би ограничете броя пъти, когато пикаете в неопрения си костюм, за останалата част от нас.

Шафка за качество на водата за плуване

Земеделски вододел

Преценете колко близо е вашето място за плуване до селскостопанска среда като култури и пасища за добитък. Ако мястото за плуване е точно до или в рамките на няколко мили от земеделски обект, помислете за гмуркане на друго място поради оттичане на химикали и животински отпадъци. Можете също така да се консултирате с местни паркове и органи за отдих, за да попитате за бактериалните и микробни проблеми във вашия водосбор.

Последни валежи

Плувайте само в деня след валежите, ако водното тяло е било тествано за E.coli след края на дъжда. В противен случай изчакайте няколко дни, преди да се гмурнете.

Цъфтеж на водорасли

Ако на повърхността на водата има зелена или синьо-зелена "мръсотия", избягвайте плуването - това са водорасли и може да бъде вредно за вашето здраве. Освен това се консултирайте с местните управителни органи за последните им тестове за наличие на водорасли, като понякога по-малко видимите микроби от сини водорасли.

Общи забележки

Око да види ръка да пипне. Ако има отломки, боклук, интензивен трафик на лодки или куче-ду в близост до плувната дупка, която обмисляте, използвайте здравия разум, за да си съберете багажа и да се отправите другаде.

Използвайте локални ресурси

Има голяма вероятност вашето местно правителство или местна организация да предоставят актуализации за качеството на водата във вашия район. Запознайте се с тези сайтове и ги препращайте често. Някои, които трябва да обмислите, включват beachreportcard.org (в Лос Анджелис), информационната страница на CDC за качеството на водата, вашия местен отдел за паркове и отдих, местния отдел на отдела за качество на водата на общественото здравеопазване и индивидуални уебсайтове на щати и паркове.