Младежки бейзболни тренировки – чукайте камъните и хвърляйте назад с ръка

Ето две младежки бейзболни тренировки, които работят добре с по-малки деца. Първият се нарича „Knock the rocks“ и работи върху хвърляне и поле. Второто, Хвърляне на ръката назад, работи върху скоростта и точността.

И двете ще станат любими и поискани от вашите играчи – състезателни, бързо и забавно!

Почукайте скалите
Вземате използвана бутилка сода от 2 литра, и напълнете дъното с камъни/скали.
Поставете го върху кофа или нещо, което не е високо от земята. Камъните са така, че бутилката да не издуха, ако е ветровито.
Оформете 2 реда, навийте смилките към всяка линия поотделно. Те играят и след това се опитват да „съборят камъните“   от кофата, хвърляйки топката.

Играете на избран номер, и печелившият отбор получава награда. Помага както при игра, така и при хвърляне, и го прави забавно състезание.

Хвърляне на задна ръка
Ето една идея за работа върху хвърляния от бекхенд за започване на двойни игри.

• Накарайте децата да се сдвоят, на около 10 фута един от друг, като всяко дете е обърнато в обратна посока (дясно/ляво двойка ще гледа в същата посока).
• Всяко дете хвърля топката с бекхенд на партньора си, целяйки ръкавицата си.
• Това упражнение е за скорост, така че те трябва да работят, за да извадят бързо топката от ръкавицата си и хвърлянето трябва да е твърдо.
• Всяка двойка може да се състезава, за да види колко чисти хвърляния/хващания може да направи в редица. Когато една топка е пусната, тази двойка е излязла.

Следваща стъпка... разгледайте нашата пълна колекция от младежки бейзболни тренировки, предназначени за изграждане на основни умения при деца под 13 години.