Отбележете Футболни тренировки и планове за тренировки

Всеки успешен футболист на флага има една обща черта:те са усвоили най-важното. Изпълнението на широка гама от футболни тренировки ви помага да се усъвършенствате като играч и ви прави все по-добре закръглени и гъвкави. Това е особено вярно във футбола на NFL FLAG, когато отборите играят 5 на 5 и всеки играч има специфична позиция на терена.

Ние си сътрудничихме широко с нашите опитни треньори и експерти, за да разработим упражнения за футболен флаг, които можете да използвате във вашите футболни тренировки. Тези футболни тренировки, които варират от маршрути за джогинг до рисуване на знамена, са предназначени да подобрят движението ви, професионални умения, и ви предлага ресурсите, от които се нуждаете, за да промените допълнително представянето си и да станете по-способен играч.

Упражнения за бягане назад

Бягащите бекове трябва не само да са бързи за ярдове, но също така трябва да бъдат пъргави, за да избягват приближаването на защитниците. Страхотните бягащи бекове имат остро осъзнаване на инстинкта, както и отлично полево зрение. Упражненията за бягане ви помагат да подобрите основните способности и да развиете бързи крака, за да можете да планирате маршрутите си и да поддържате две крачки пред съперниците си.

Куотърбек тренировки

Куотърбековете отново оказват огромно влияние върху футболната игра. Въпреки това, да станеш добър куотърбек изисква повече от това да имаш силна ръка; вие също трябва да сте стратегически, бърз, и последователно. Тренировките за куотърбек се фокусират върху основни умения, включително получаване, захващане, и пускане на топката точно.

Широкоприемни бормашини

Флаг футболът е бърз спорт, в който часовникът рядко спира и играчите, особено широки приемници, винаги са в движение. Тези тренировки трябва да бъдат познати от всеки приемник, и те варират от прости модели на дърво на маршрути до по-сложни маршрути, изискващи напреднала работа с краката и корекции на посоката. Тези упражнения за широк приемник ви обхванаха независимо дали се стремите към бързо първо спускане или Hail Mary.

Упражнения за ловкост по футбол

Когато става въпрос за футбол на знамето, не можете да пренебрегнете значението на ловкостта. Ефективните офанзивни играчи трябва да могат плавно да преминават по чисти маршрути и тесни точки, докато силните защитни играчи трябва да могат бързо да изтеглят носителите на флагове. Тези футболни тренировки могат да ви помогнат да станете по-пъргав футболист, като наблягате на бързата работа с краката, бързина, и течни преходни движения.

Тренировки за футболна подготовка

Всеки спорт, особено футбол на знамето, изисква кондициониране. Играчите трябва да загреят адекватно мускулите си и да увеличат издръжливостта, за да бъдат готови за тренировка или следващата игра. Издръжливостта също е една от най-ефективните стратегии за увеличаване на силата и годността на мускулите, които често не получават вниманието, което заслужават. Тези футболни тренировки, от друга страна, може да бъде малко уморително. Тези тренировки са толкова интересни и приятни, че дори няма да осъзнаете колко усилено работите.

Упражнения за теглене на флаг

Флаг футболът е безконтактна игра. Играчите носят знамена, които са прикрепени към кръста им чрез колан, и защитната линия трябва успешно и победоносно да вземе флага от носителя на топката, за да прекрати играта. Такива тренировки обучават как да нарисувате знамето и къде да го поставите, за да станете страхотен играч в защита. След всичко, наличието на силна защита е също толкова важно, колкото и силната атака.