Планове за тренировки по баскетбол – кондициониране и боравене с топка

До началото на сезона ще имам планирани планове за баскетболни тренировки с точния фокус на тренировката и плана за игра за първите 4 седмици от сезона. Този скок започва нашия сезон на висока скорост.

Първите ни седмици са фокусирани върху тренировките за кондициониране. Не вярвам в провеждането на тренировка без участието на топката – основни тренировки за боравене с топка за всички позиции, отбранителни тренировки, упражнения за стрелба и това, което аз наричам „Упражнения за вземане на решения“.

Упражненията за защита са наполовина тренировки, помагащи на офанзивните играчи да реагират на различни защитни атаки, обикновено ситуации 3 на 2 или 4 на 3, защото преподавам успех при нападение (или преса пауза) в части ситуации, преди да премина към пълен 5 на 5.

След това започнете да се фокусирате повече върху офанзивните сетове (а аз използвам сетове, а не точни игри, защото искам играчите да се научат да четат и да реагират в рамките на нашия офанзивен сет или формация.)

Опитайте да започнете своя баскетболен сезон, структуриран с тези идеи за тренировки и ще бъдете доволни от резултата.

Ако ви хареса тази публикация, наистина ще ви хареса тази статия за баскетболен треньор, която току-що написах.