Футболни тренировки – тренировки с широк приемник

Един от най-добрите начини, по които можем да развием уменията да се отличаваме в игрова ситуация, е да поставим нашите играчи в ситуация, много по-трудна от всичко, което биха видели в една игра. Едно практическо правило, което обичам винаги да имам предвид, е, че докато времето на играта се върти наоколо, то би трябвало да е безупречно за вашите играчи в сравнение с това, което правят на практика.

Пирамидалният курс е добър пример и едно от любимите ми упражнения, принуждавайки играчите да правят три хващания в бърза последователност – едно насочване отдясно наляво, едно заглавие отляво надясно, и един през рамо. Това принуждава играчите да се научат как да предвиждат

къде ще отидат, след като уловят, докато все още се фокусира и прибира топката безопасно.

Упражнение за пирамида

За да го настроите, има автобусна линия в средата на хеш маркировките, с три футболни топки. На пет ярда нагоре, играч ще стои на всеки хеш знак, един срещу друг. Сега играчът, който изпълнява курса, ще започне извън хеш знака, и по сигнал на треньора, ще спринтира от другата страна.

Треньорът ще удари играча в крачка, кой ще хване топката и ще я предаде на своя съотборник, или ще я предаде с лопата, докоснете хеш знака и спринтирайте в обратната посока. Треньорът ще направи втори пас тук, и играчът ще направи същото, го предава на своя съотборник - освен сега, вместо да спринтира в обратната посока, играчът ще се насочи надолу.

Треньорът ще го вдигне, удряне на бегача за дълбоко преминаване през средата, давайки им шанс да работят върху улов през рамо.

Ако се нуждаете от помощ за подобряване на средното си образование, не забравяйте да проверите тези защитни тренировки за гръб!