Започвайки Kung Fu След 50-годишна възраст

Започване на нова дейност или хоби може да бъде възнаграждаване промяна на темпото на всяка възраст . С напредване на възрастта , ние сме склонни да се заби в ежедневието и да започне да липсва разнообразни движения на тялото . Поради тази монотонност , като се започне дейност като Kung Fu , който включва различни движения , за които не може да се свикнали на практикуващия , да подсилва организма и да активирате мускули, които не могат да бъдат използвани нормално . Нива на фитнес за хора над 50 в
Както ние зрели , нашата цел трябва да бъде дълголетие.

Всяка възрастова група има специфични области на загриженост по отношение на фитнес отива . Според статия от Mayo Clinic , когато хората достигнат 50-годишна възраст , мускулите им да получат малко по-меки и по-кратки , по-специално техните стабилизатор мускули в места като бедрата, глезените и китките. Също така, производството на тестостерон е започнал да се забавя. Тази липса на тестостерон и физическа стабилност, следва да бъдат взети под внимание при започване на дейност като Kung Fu . Тези условия не е задължително да ви спре от това да бъдеш успешен , но трябва да ги вземе под внимание, когато се вземе решение какъв стил на бойните изкуства , който искате да се упражнявате . Те трябва също така да повлияе на начина, по който се доближава до бойно изкуство .


Какво да разгледа

Според Shaolin Gung Фу институт , терминът Kung Fu всъщност не се отнасят до само едно конкретно бойно изкуство. Това е общо понятие , че грубо се превежда като владеене на себе си, и тя е била прилагана за стотици китайски бойни изкуства. Следователно , има много стилове на Кунг Фу , и всеки стил има своите собствени необходимите движения. Някои стилове се съсредоточи повече върху физиката и мощ , докато други се фокусират повече върху движение , форма и стабилност.

Шифу Ted Манкузо , който е правил Kung Fu за повече от 45 години , казва, че въпреки че крайният резултат , който е владеене на себе си, ще бъде същата , независимо от стила , той не бих препоръчал по- атлетични стилове на Kung Fu като Северна Shaolin за хора над 50 -годишна възраст , за да започнем с това , освен ако не са много активни на целия им живот. Други стилове, които са по- структуриран и изискват по-малко ловкост и сила са по-подходящи за хора, които са по-стари .