Как се извършва Palm Strike в Tae Kwon Do

стачка дланта е много ефективна техника за самоотбрана за по- тясно борба . Той има директен и кратък поразително път , при генериране значителна власт . Нещата ще трябва
Martial Arts Supplies
Бойни изкуства Униформи
Martial Arts Videos MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

насочена напред с краката си на раменете " ширината на раменете . Стъпка напред на един крак с коляното си наведе . Гърбът ти крак ще бъде прав (предна позиция ) .

2

Отворете си поразително ръка ( на една и съща страна, както е пред - крак ) с пръсти разширени и докосват заедно.


3

Arch ръката назад , принуждавайки дланта страна на кокалчетата напред.

4

Дръжте палеца си до пръстите си , но не и сгъване в дланта .
< Бразилски> 5

Curve върховете на пръстите си в леко , като същевременно поддържат ръката извита назад .

6

вашата позиция поразително ръка на кръста си , с пръсти , сочещи надолу и дланта обърната напред.

7

Извадете пръстите си назад, така че петата на ръката ви е малко по- напред и ще порази целта първо . Затегнете ръката си , така че няма пропуски.

8

Strike напред с ръка , завъртане на китката си непосредствено преди удара , така че пръста си точка с петата на ръката си напред.
<Бразилски > 9

връщат незабавно на първоначалното си положение.

Фитнес упражнение съвети
  1. Как да се загрее за Tae Kwon Do
  2. Как се извършва Roundhouse Kick в Tae Kwon Do
  3. Как се извършва Front Kick в Tae Kwon Do
  4. Как се извършва Low Block в Tae Kwon Do
  5. Как да се извърши голям Block в Tae Kwon Do
  6. Как се извършва Block двойна Knife -Hand в Tae Kwon Do
  7. Как се извършва два пъти Подрамо Block в Tae Kwon Do
  8. Как се извършва Tae Bo
Taekwondo
  1. Как се извършва Lock Wrist
  2. Как се извършва нахвърлям Punch в карате
  3. Как се извършва Strike Knife Hand в карате
  4. Как да извърши обратно Punch в карате
  5. Как да Извършване на Axe Hand Strike
  6. Как да приемем Fighting Stance в Tae Kwon Do
  7. Как да приемем Ready Stance в Tae Kwon Do
Taekwondo