Как се извършва Roundhouse Kick в Tae Kwon Do

ако един хакер блокира пътя ви , на удари, за да отстрани ще ви даде шанс да избяга. Бързо и измамна , The Roundhouse удар е отлична техника за самозащита . Нещата ще трябва
Martial Arts Supplies
Бойни изкуства Униформи
Martial Arts Videos MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

насочена напред с единия крак напред от друг, за да извършите Roundhouse удар предния крак. Bend напред коляното при запазване на гърба краката направо . Уверете се, че двете пети докосват пода . Дръжте краката си на широчината на раменете (предна позиция ) .

2

Дръж си юмруци пред вас , за да се предпази вашия корем .


3

Повдигнете предната крак и се огъват на коляното на 90 градуса , преместване теглото си до задната част , подкрепящи крака . Дръжте бедрата успоредно на пода . Насочете пръстите си удара на стъпалото .

4

Започнете да се върти на носещата подножието около отзад като се навеждате на рита крака.

5

Туист бедрата си и се изправяш крака от коляното , както ако скъсат камшик от страна на мишена. Вашата подкрепа крак ще се завърти на 180 градуса, по време на цялостното разширяване на топка .

6

Strike целта с горната част ( предница ) на стъпалото .

7

Bend си поразително крак в коляното на 90 градуса и да се върнете към първоначалната си позиция , подкрепяйки си крак люлеене около 180 градуса.