Как да правим Basic Koden Kan Карате Moves

Koden Kan е стил на бойните изкуства , разработени от Майкъл Фоли в Хавай. Koden Kan се извлича от жиу - житцу , и споделя много от същите основни движи като другите стилове на бойните изкуства. Ако искате да научите Koden Kan , можете само да го изучават с доджото на Koden Kan е започната от Foley , но можете да получите основните движения надолу с някои прости инструкции . Инструкции

1

Научете готова позиция . Ready позиция се изисква , преди да се позиционира себе си за всеки друг ход. В Koden Kan , готова позиция изисква да стоят с краката си между ширината на раменете и два пъти ширината на раменете , с ръце в юмруци при възела на колана си и лактите си наведе леко .

2

Move в предна позиция. В Koden Kan , предната позиция се извършва чрез плъзгане на десния си крак зад вас и настрани , така че краката ви ще са два пъти ширината на раменете , ако ги заведе до един от друг . Левия си крак трябва да се наведе , така че коляното ти е директно над вашата храна.


3

Поставете ръцете си правилно за пробиване . Двете ръце трябва да бъдат в предната част на гърдите си с юмруци , и пазят от лявата страна точно над дясната ръка.

4

Practice блокиране и щанцоване от тази позиция. От предната позиция , трябва да се научат да хвърлят високо блок, нисък блок, на средна блок и лъжичка блок, както и тягата удар , ъперкът и предна ръка внезапен удар .

5 < р > практика рита от тази позиция. Ритник със задните крака , и практикуват предните предсрочните ритници само като техника начинаещ , обединяващ коляното нагоре , а след това разширяване , за да удари с топката на крака. Можете също така да се направи люлка ритници , размахвайки прав крак да разтегнете .