Как да изпълняват основни Карате Skills

Учене основни карате ходове може да бъде добър начин да се упражнява , докато добавянето на някои тактики за самозащита да си репертоар. Карате също може да доведе до по- ясен ум и спокойни чувства. Основното са лесни за научаване, и можете да ги включи в редовните си упражнения съчетания , без да се налага да се научат всички умения, които ви печелят различните нива колани . Инструкции

1

Прекланям се пред партньора си или учител стои с краката си леко раздалечени . Bend в кръста , когато за първи път влиза на мястото, където практикуват карате. Трябва да изчакате за учителя, или сенсей , да се увеличава и поздравявам ви преди да влезе в залата и се поклони на вашия учител. Карате етикет е най-основната умение, което всички начинаещи трябва да придобият .

2

Щанд с единия крак пред другия малко повече от дължината на рамото , за да направи най-основната карате пред пробиване ход. Бъдете добре балансиран . Донесете ръката, която е от същата страна както на задния крак . Направете юмрук , и отглеждане на вашия удар в въртеливо движение . Направете контакт с първите две кокалчетата на ръката .


3

Направете ход на страничния удар от една и съща позиция с краката си един от друг, един по-назад зад рамото си . Спечелете си карате колани чрез усвояване на този ход . Свийте коленете си достатъчно, за да се балансира . Донесете си коляно, и ритник да със страната на крака си . Вдишайте , както можете да получите в позиция , и да освободи дъха колкото можете ножица.

4

Извършване на предната топка , която е най-основната и най-използвания удар по карате . Застанете в основния карате позиция , с единия крак назад от рамото си. Дръжте двата крака стъпили и се огъват ръцете си , запазвайки юмруците си близо до тялото си. Донесете си коляно в близост до гърдите си , и натиснете крак вън напред. Сложи си енергия в топката на крака си , колкото ножица.