Как да правим Основни карате киокушин автоматите

Киокушин карате е пълна форма за контакт на карате , която поставя акцент върху физическата издръжливост и ударна сила . Поради това, киокушин използва редица заместник позиция за постигане на максимална бойна ефективност. Инструкции

1

Вземете една стъпка напред и да позволите на вашите бедра , за да завъртите леко навътре. Дръжте гърба си крак малко повече от ширината на раменете от предния си крак . Вдигнете си юмруци , така че предната си юмрук е в предната част на скулите и гърба си юмрук е по брадичката си.

2

Отидете в отбранителна позиция , като отворите ръцете си от началната позиция . Shift назад и напред от един крак на друг, за да остане светлина върху краката си, докато се държите отворени ръце в пред вас.


3

Квадрат краката си и сложи юмруците си , ноктите нагоре , като всеки един от вашите бедра . Дръжте гърба си изправен и да остане гледа напред , така че да се знае кои карате позиция трябва да влязат в следващия .

4

използвате напред облегнат позиция , като поставите краката си малко по-малко от ширината на раменете . Вземете една голяма стъпка напред с левия си крак . Свийте лявото коляно , така че да проследява над пръстите на краката си . Разширете лявата си ръка надолу под ъгъл от 45 градуса и да направи юмрук. Донеси дясната си ръка, за да си прав гръден кош и направи юмрук.