Как да правим Основни Борци Moves

Wrestling е интензивен спорт със сложни ходове. Има няколко основни движения, които са в основата на борбата. След като научат основите можете да се разшири върху това знание и да научат по-напредналите ходове. Инструкции

1

Стой ниско и поддържат теглото си на топките на краката си . Това ще ви даде добър баланс и намалява времето за реакция. Уверете се, че не , за да заключите колене.

2

Извършете Granby от получаване на четири крака в позиция на дъската . Pivot на десния крак и ритник левия си крак под тялото си. Хвани ръката на опонента си и го пъхнете в тялото си и след това се търкаля върху гърба си, докато дърпа противника си надолу .


3

Pin опонента си надолу, когато се бореше с натискане на раменете си срещу тепиха . Правете това, докато реферът надуе свирката .

4

Pile на натиска от резби си ръка зад лактите си опонент. Издърпайте ги по гърба и неговия натиск . Направете двойно рамо бар с помощта на двете си ръце .

5

Вземи опонента си в хватка от амбалажна ръка около врата му. Заключете двете ръце заедно. Уверете се, че ръката на опонента ви е в хватка , за да се предотврати го задавяне , тъй като това не е позволено в в аматьорската борба .

6

Cradle опонента си с него събиране в ръцете си . Сложете едната си ръка около врата му , а другият през гърба на коляното му . Заключете ръцете си заедно и издърпайте коленете си опонент в лицето му .