Могат ли часовете по бойни изкуства да ви намалят високото кръвно налягане?

Сега знаете, че уроци по бойни изкуства може да укрепи сърцето ви, но може би се чудите какъв ефект ще има върху кръвното ви налягане. Високо кръвно налягане, или хипертония, е нещо, което засяга много от нас.

Имам добри новини за теб. Има много доказателства в подкрепа на идеята, че редовните сърдечно-съдови тренировки понижават кръвното ви налягане. Това е така, защото тренировките укрепват сърцето ви.

Вашето сърце е помпа. Неговата работа е да циркулира кръвта ви. Когато сърцето ти е слабо, както е, ако не правите достатъчно упражнения, трябва да работи наистина усилено, за да си свърши работата. Но, когато укрепвате сърцето си с упражнения, работи по-ефективно – изпомпва повече кръв с по-малко усилия.

Тази ефективност намалява натоварването на сърцето ви и понижава кръвното ви налягане. Понякога, хората, които разчитат на лекарства, за да поддържат кръвното си налягане под контрол, откриват, че могат да спрат да го приемат, след като започнат уроци при нас.

Разбира се, Не мога да обещая, че същото ще се случи и с вас – индивидуалните резултати могат да варират. Но това, което мога да ви кажа, е, че часовете по бойни изкуства ще укрепят сърцето ви и ще подобрят кръвообращението ви. Това е добра новина, независимо как я нарязвате!

Високото кръвно налягане е рисков фактор за много сериозни здравословни проблеми, включително инфаркти и инсулти. Ако комбинирате редовни тренировки по бойни изкуства със здравословна диета, ще подобрите кръвното си налягане и ще защитите сърцето си. И двете са страхотни неща!

Ако сте готови да се регистрирате за пробно членство сега, Натисни тук.