Можеш ли понижаване на високо Pulse от Doing Упражнения

? A висок процент на покой пулса може да бъде резултат от генетика, или извършените медицински проблем. Ако сърдечната честота е висока , се консултирайте с вашия лекар, за да се изключат всякакви здравословни проблеми със сърцето , преди да започнете тренировъчна програма . След като имате медицинска клирънс , можете да намалите висок пулс с редовни аеробни упражнения програма. Pulse

Един нормален пулс за възрастни варира от 60 до 100 удара в минута . Сърцето ти курс е колко пъти сърцето ти договори във всяка минута . С всяка контракция , или ритъм, сърцето изпомпва богата на кислород кръв , да се движат на вашите мускули, органи и тъкани. Можете да усетите пулса на страната на врата си или върху долната страна на китката си най-близкия си палец.


Cardiac Output

Размерът на кръв сърцето изпомпва по време на всяка минута е известен като сърдечния дебит . По време на тренировка, увеличава сърдечната честота да се изпомпва повече кръв към работещите мускули . Пулсът ви се ускорява , така че са в състояние да продължи тренировките си без умора. Продължителността на удължения тренировка е важно, защото това е, когато настъпят промени в сърцето си .