Как да отида От Плувен да колоездене в триатлон

Transitions са жизненоважна част от триатлони , все още много по триатлон не слагат много мисъл в тях. A бързо, ефикасно и добре управлявана преход може да ви спести минути или дори секунди , което ви дава предимство пред по-бавните състезатели. Докато те все още се борят, за да се измъкнем от техните костюми или поставят своите колоездене обувки , можете да бъдете изложени на челна позиция , като се започне следващата част от състезанието . Всичко е въпрос на предвидливост , подготовка и планиране. Инструкции

1

правят планове , преди дори да започне състезанието. Това означава, че пристигнат рано , обхват от време , сложи си под наем на рафтове и подреждане на ваши устройства , така че е лесно достъпен. Сложи си каската си кормилото , да се добави си под наем обувки на педалите , лента гел гориво към кормилото и се проследи пътя, който ще отнеме от водата на мотора. Това планиране ще обръсне секунди на разстояние от времето си.

2

ритник краката си с кратки , остри инсулти като сте близо до края на плуването , за да старт кръв , преминаващ през краката си . Когато излиза от водата , бягай в бързи , кратки стъпки до мотора си . Трябва да се краката си свикнали да е от водата възможно най-бързо .


3

Отлепете си неопренов костюм , докато тече , за да си под наем . Не спирайте да го свалиш , тъй като това ще отнеме време, че не е нужно . Свалете горната част , а след това като си близо до своя байк, свали краката . Вие ще искате да имате своя колоездене облекло и лигавник номер под вашия неопренов костюм , така че не е нужно да се преоблече . Сложете и капаче каската веднъж сте на своя мотор .

4

Run, боси, с мотор към зоната монтиране на велосипед. Бутнете си под наем чрез провеждане на седлото , а не на кормилото . За най-бързият монтаж , движи едната си ръка по време на кормилото , и люлка си крака върху седлото. Докато яздеше , плъзнете краката си , едно по едно време , в колоездене обувки , прикрепени към вашите педали . Опитайте се да запазите вашата скорост през това време , доколкото е възможно , и от времето, имате си обувките , ще бъде добре в колоездене част на състезанието.