Как да отида От Плувен да колоездене в триатлон
1
правят планове , преди дори да започне състезанието. Това означава, че пристигнат рано , обхват от време , сложи си под наем на рафтове и подреждане на ваши устройства , така че е лесно достъпен. Сложи си каската си кормилото , да се добави си под наем обувки на педалите , лента гел гориво към кормилото и се проследи пътя, който ще отнеме от водата на мотора. Това планиране ще обръсне секунди на разстояние от времето си.
2
ритник краката си с кратки , остри инсулти като сте близо до края на плуването , за да старт кръв , преминаващ през краката си . Когато излиза от водата , бягай в бързи , кратки стъпки до мотора си . Трябва да се краката си свикнали да е от водата възможно най-бързо .
3
Отлепете си неопренов костюм , докато тече , за да си под наем . Не спирайте да го свалиш , тъй като това ще отнеме време, че не е нужно . Свалете горната част , а след това като си близо до своя байк, свали краката . Вие ще искате да имате своя колоездене облекло и лигавник номер под вашия неопренов костюм , така че не е нужно да се преоблече . Сложете и капаче каската веднъж сте на своя мотор .
4
Run, боси, с мотор към зоната монтиране на велосипед. Бутнете си под наем чрез провеждане на седлото , а не на кормилото . За най-бързият монтаж , движи едната си ръка по време на кормилото , и люлка си крака върху седлото. Докато яздеше , плъзнете краката си , едно по едно време , в колоездене обувки , прикрепени към вашите педали . Опитайте се да запазите вашата скорост през това време , доколкото е възможно , и от времето, имате си обувките , ще бъде добре в колоездене част на състезанието.