Степер Vs. Неблагодарна

Бягащи пътеки и степери предоставят аеробни тренировки. Но те имат различия, които могат да направят една машина по-добър избор за вашите нужди. Определете целите си

Ако използвате машината, за да отслабнете, бягащи пътеки са по-ефективни , но ако искате да изградите мускули на краката и glutes , степер ще бъде по- полезно.


Упражнение Универсалност

Въпреки че може да варира скорости и програми и на двете машини , бягащи пътеки ви позволяват да ходят, работят или да бутам , докато основния движението на стъпковия е винаги един и същ .