Партньор за обучение по плуване

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за важността да имате партньор за обучение по плуване, и защо всеки състезателен плувец трябва да има такъв.

Плувците прекарват много часове в тренировки в басейна в преследване на върхови постижения.

• Понякога плуването може да се разглежда като самотен спорт.
• Някои плувци откриват, че могат постоянно да се представят до своя оптимум сами, за определен период от време, едновременно трудно и трудно.
• Много от най-добрите плувци в света имат партньор за обучение по плуване, който да им помогне да постигнат целите си по плуване.

Защо да имате партньор за обучение по плуване?

Те могат да направят обучението по-приятно

Наличието на партньор за обучение по плуване, с който да споделяте натоварването, често може да прави тренировки, ако не и по-приятно, тогава със сигурност по-малко изтощително.

Те могат да подобрят посещаемостта на обучението

В резултат на това, че плувците получават партньор за обучение по плуване и по този начин правят обучението по-приятно, плувците често са мотивирани да увеличат нивата на посещаемост на обучението си.

Те могат да помогнат да се гарантира, че обучението се провежда правилно

Наличието на партньор за обучение по плуване може да помогне да се гарантира, че обучението се провежда правилно. Това може да включва,

• Провеждане на ефективна съвместна процедура за загряване на басейна/палубата.
• Гледайте един друг, за да гарантирате, че тренировките се провеждат правилно.
• Гарантиране, че всички тренировки за обучение на партньори се провеждат правилно.
• Провеждане на ефективна съвместна процедура за охлаждане край басейна/палубата.

Те могат да помогнат за поддържането на тренировките на правилното ниво на интензивност

Да имаш някой, който да тренира упорито заедно и дори да добавиш малко здравословно състезателно съперничество, често може да помогне за поддържане на обучението на правилното ниво на интензивност. Това може да включва,

• Споделяне на тренировъчното натоварване, особено по време на труден или труден сет.
• Проследяване на зададените целеви времена.
• Проследяване на броя на изпълнените повторения.
• Осигуряване на правилния интервал за почивка.
• Уверете се, че всяко повторение започва в точното време.
• Опитват се да победят партньора си по време на тестови серии.
• Това може да накара и двамата плувци да постигнат целите си по плуване по-лесно.

Свързана статия за това как да използвате часовник за плуване

Създадохме свързана статия за това как да използвате часовник за темпото на плуване. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:как да използвате часовник за темпото на плуване

Свързана статия за определяне на цели за плуване

Създадохме свързана статия за ползите от поставянето на цели за плуване. Които можете да видите, като кликнете върху тази връзка:цели за плуване

Те също могат да бъдат партньор за обучение извън водата

Точно както партньорите за обучение по плуване могат да си помагат един на друг в басейна, те също могат да помогнат за подобряване на взаимното обучение за земя/суха и програми за кръстосано обучение.

Свързана статия за кръстосано обучение за плувци

Създадохме свързана статия за кръстосаното обучение за плувци. Които можете да видите, като щракнете върху тази връзка:кръстосано обучение за плувци

Те могат да осигурят допълнителна мотивация

Понякога плувците преживяват трудни моменти, когато животът като цяло или плуването, в частност, изглежда изключително трудно, като преодоляване на болест или нараняване.

• Да имате партньор за обучение по плуване, който познава най-добре плувеца в басейна, може да осигури допълнителната мотивация, която понякога е необходима, когато възникнат тези ситуации, за да им помогнем да ги върнат на правилния път.

Свързана статия за връщане към тренировки по плуване след заболяване или нараняване

Създадохме свързана статия за връщане към тренировки по плуване след заболяване или нараняване. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:връщане към тренировките по плуване

Стигане до сутрешната тренировка

Понякога плувците се нуждаят от малко допълнителна мотивация, да посещават сутрешните тренировки

• Много плувци изпращат и получават съобщения до и от своите партньори/приятели по плуване, веднага щом се събудят.
• Те си изпращат кратки мотивационни съобщения. Например, ‘до басейна, заедно имаме това!’
• Това може да бъде отличен начин за осигуряване на допълнителна мотивация да станете от леглото, особено в студените тъмни зимни сутрини.

Свързана статия за сутрешните тренировки по плуване

Създадохме свързана статия за сутрешните тренировки по плуване. Които можете да видите, като кликнете върху тази връзка:сутрешна тренировка по плуване

Партньорите за обучение на плувци могат да станат страхотни съотборници

По време на натиска на конкуренцията, тренировъчният партньор може да бъде чудесен източник на подкрепа и за двамата плувци.

• Седенето заедно на край басейна/палубата може да накара и двамата да осъзнаят, че не се сблъскват сами с опита и натиска на конкуренцията.
• Като просто си говорят помежду си, докато седят край басейна/палубата в очакване на своето събитие, може да отстрани ума им от всякакъв натиск и да им помогне да се отпуснат.
• Изпълняване на позната споделена рутина за загряване, може да изгради увереност и да намали стреса или тревожността.
• Като аплодират за своя партньор за обучение по време на събитието им от край басейна/палубата, може да даде на плувеца много насърчение и подкрепа.

Те могат да поставят нещата в правилната им перспектива

Всеки състезателен плувец изпитва известно разочарование в даден момент по време на своята състезателна кариера.

• когато това се случи, плувците понякога стават твърде строги към себе си.
• Наличието на партньор за обучение по плуване понякога може да помогне в тази ситуация с честна и положителна оценка на ситуацията.

Какво прави добър партньор за обучение по плуване?

Партньорството за обучение по плуване работи най-добре, когато плувците имат сходни способности.

• Други ключови атрибути включват,

И двамата плувци трябва да се харесват един на друг

Важно е и двамата партньори по плуване да се харесват един друг.

• Партньорите за обучение по плуване, които се уважават един друг, е по-вероятно да се съберат, когато обучението стане трудно.

Те трябва да споделят подобни цели за плуване

И двамата партньори по плуване трябва да имат сходни цели по плуване.

• Като работим заедно и си помагаме един на друг, Партньорите за обучение по плуване повишават шансовете на плувеца да постигне целите си по плуване.

И двамата плувци трябва да имат еднакво отношение и нива на мотивация.

Също така е важно и двамата партньори за обучение по плуване да имат еднакво отношение и нива на мотивация.

• Водени от същото ниво на решителност да успеете, е ключов атрибут за партньорство за успешно обучение по плуване.

И двамата плувци трябва да имат една и съща работна етика

Не на последно място, но със сигурност не на последно място, и двамата партньори за обучение по плуване трябва да имат една и съща работна етика.

• Един от потенциалните недостатъци на това да имате партньор за обучение по плуване е, че единият партньор вероятно ще тренира толкова усилено, колкото и другият партньор.
• Следователно, за успешното тренировъчно партньорство е важно и двамата партньори за обучение по плуване винаги да се стремят да станат по-добри и по-бързи плувци.

Заведения за вкъщи

Плувците прекарват много часове в тренировки в басейна в преследване на върхови постижения.

• Понякога плуването може да се разглежда като самотен спорт.
• Някои плувци намират способността да се представят последователно до своя оптимум за определен период от време може да бъде трудно и трудно.
• Много от най-добрите плувци в света имат партньор за обучение по плуване, който да им помогне да постигнат целите си по плуване.

Наличието на обучителен партньор, с който да споделяте натоварването, често може да прави обучителни сесии, ако не и по-приятно, тогава със сигурност по-малко изтощително.

Библиотека с ресурси за плуване

Предоставихме библиотека с ресурси за плуване, съдържащ връзки към всички наши публикации и статии в блогове. За достъп до всяка статия просто щракнете върху връзката към прикачената страница:Библиотека с ресурси за плуване

Публикации по плуване

Ние произвеждаме все по-голям набор от публикации по широк спектър от плувни теми.

• Те включват публикации за състезателни тренировки по плуване за гръб, бруст, бътерфлай и свободен стил.
• Които вече се предлагат във формати на Amazon Kindle и меки корици.
• За информация относно нашето портфолио, моля, последвайте нашия линк:Публикации по плуване

Състезателната плувна борса – Facebook Group

Competitive Swimming Exchange е група във Facebook, която помага за обмен на идеи и информация за колективно подобряване на спорта, който обичаме.

• Това е международна група за всички плувци, треньори, учители, майстори, триатлонисти и плуващи родители.
• Всъщност, това е за всички, които се интересуват от състезателно плуване, или в басейна или в открити води.