Овладейте играта си - четири удара за тенис на маса, които всеки играч трябва да знае.

Биляна "Биба" Голич е сръбска шампионка по тенис на маса, известна като „Ана Корникова” на тениса на маса. Нейните конкурентни награди включват множество титли, и US National Collegiate No. 2. Тя се появява по телевизията и във филми, включително Balls of Fury. Killerspin има честта да я счита за част от нашия екип, и седнахме да поговорим с нея за това какво е необходимо, за да бъдеш страхотен играч на пинг-понг. Ако ще се научиш, може и да е от най-добрите!

Първи стъпки с пинг-понг

Има няколко различни удара, които всеки трябва да овладее, ако се надявате да станете звезда на тениса на маса сами. Дори и да не искате да вложите годините на целенасочена упорита работа, за да станете световен шампион, за много от нас, достатъчно е да бъдеш коронясан за шампион на офиса или семейството. Особено ако идвате от силно конкурентен, спортно ориентирано семейство. Сган, просто да биеш баща си или дори шефа си понякога си струва малко допълнителна практика.

Тенис на маса, като много спортове и игри, може да се научи бързо, но овладяването може да отнеме цял живот. Сега нямаме толкова време, така че просто ще се стремим да ви дадем няколко съвета, които могат да ви дадат бързо предимство в следващите ви мачове.

Има четири основни изстрела за пинг-понг, които абсолютно трябва да знаете, преди да започнете да правите хитри планове, за да засрамите шефа си пред всички (Отказ от отговорност:Не съм чувал за, или стана свидетел на това, което се случва в Killerspin).

Четирите основни удара за тенис на маса:

1. Форхенд задвижване
2. Задвижване с бекхенд
3. Натискане с форхенд
4. Натискане с бекхенд

Стълбовете на тениса на маса

Преди да започнете да работите върху тях, полезно е да имате добро оборудване. Не е задължително това да е гребло за $300, проектирано от професионалист, но ще ви трябва прилична гума, която може да генерира завъртане, за да изпълните правилно тези удари. Нашата серия Impact са страхотни гребла за начинаещи с много място за растеж.

Вие също ще искате да сте сигурни, че държите греблото правилно, че позицията ти е добра, и последно, но определено не на последно място, никога не подценявайте значението на работата с краката! Мислете за тези три неща като за основа на вашата игра. Вашата игра може да бъде толкова силна, колкото е нейната основа.

Как да овладеете Forehand Drive (Counter)

Форхенд задвижването (контра) е основният ход, който повечето хора научават първи. Форхенд дискът трябва да се използва, когато опонентът ви дава дълбока/висока топка. Задвижването от форхенд е идеалният начин да спрете опонента си да направи агресивен, атакуващ удар. в идеалния случай, трябва да се опитате топката ви да падне възможно най-близо до основната/страничната линия на опонента.

Преди да се заемете с изпълнението на удара, трябва да се съсредоточим върху позицията. Тялото ви трябва да бъде разположено близо до масата, с десния си крак по-далеч от масата от левия (превключете, ако сте левичар). По-голямата част от телесното ви тегло трябва да бъде поставена върху стъпалата, а коленете ви трябва да са леко свити. Това ще ви позволи да се движите бързо.

Преди да ударите топката, ще трябва да направите замах, който ще ви позволи да натрупате достатъчно сила, за да направите силен, агресивен удар. Завъртете тялото си надясно и прехвърлете тежестта на тялото върху задния крак. Това не е пълномащабен тенис, така че не вземайте голямо, looping backswing. Трябва да е къс и прав гръб.

Веднага щом топката удари вашата страна на масата, време е да го направим. Завъртете тялото си в обратна посока (наляво), и прехвърлете тежестта на тялото си върху предния крак. Дръжте греблото си леко затворено (лицето на греблото е леко обърнато към горната част на масата) и ударете топката на върха на нейния отскок. Опитайте се да ускорите скоростта на удара, след като ударите топката. Това ще ви помогне да спечелите малко топспин. След като приключите с удрянето на топката, продължете движението на своя ход и завършете форхенд задвижването с гребло, насочено нагоре, но не много назад.

Как да овладеете Задвижване с бекхенд (брояч)

Този удар трябва да се играе в същата ситуация като удара от форхенд, но когато топката е ударена от бекхенд страна. Задвижването от бекхенд трябва да се използва, когато опонентът ви дава дълбока/висока топка. Задвижването от бекхенд е идеалният начин да спрете опонента си да направи атакуващ удар. Както при форхенд задвижването, трябва да се опитате топката ви да падне възможно най-близо до основната/страничната линия на опонента ви.

Стартирайте бекхенд диска, като гледате масата. Вашата ракета трябва да се движи напред и леко нагоре, макар и леко затворена. Дръж китката си свободна, това ще ви помогне да придадете завъртане на топката.

Топката трябва да бъде ударена на върха на своя отскок, и ударът е завършен, като ръката ви сочи в посоката на топката (лакътя все още е свит).

Как да овладеете Натискане с форхенд

Този удар обикновено се използва за къси топки, и целта му е да попречи на противника ви да направи атакуващ удар.

Като форхенд задвижването, важно е да поставите краката си в правилната позиция. Позицията на тялото е подобна. Десният ви крак трябва да е по-назад, и краката ви трябва да са на разстояние до раменете.

За разлика от форхенд задвижването, когато правите натискане с форхенд, греблото ви трябва да е отворено, около 45%, така че вашето гребло може да пътува под топката.

Започнете с замах назад, и след като топката удари повърхността, преместете тялото назад. Това е по-фин щрих, така че трябва само да миете топката (а не да я удряте). Вашият лакът трябва да остане отворен, докато продължавате с удара, и трябва да завършите с греблото си пред тялото си.

Как да овладеете Натискане с бекхенд

Ударът обикновено се използва за къси топки, и целта му е да попречи на противника ви да направи атакуващ удар.

Започнете, като застанете близо до крайната линия, с лице към масата.

Вашето гребло трябва да е отворено, 45%, а замахът трябва да е къс и с ръка близо до гърдите. Използвайте кратък удар, и преместете ръката си напред и надолу от лакътя. Уверете се, че „изчеткате“ топката с бърз ход, докато топката е в своя пик (или малко по-рано).

Трябва да завършите с греблото пред вас и надолу към масата. Ръката ви все още трябва да е огъната в лакътя.

Така, има няколко изстрела за вашия арсенал. Усвояването им ще бъде добро начало и ще ви даде предимство пред вашите приятели или шеф. Помня, нищо, което изисква умения, никога не може да бъде овладяно без някои добри старомодни опити и грешки. Практикувайте тези снимки и може дори да откриете, че се забавлявате, никога не знаеш! Побеждава седенето пред компютър. #UnPlugNPlay