Какви спринтове ли Тичане в Track

? Track и поле е конкурентен спорт, който се състои от различни събития, като бягане , хвърляне и скачане . Има различни видове на спринтови състезания , че пътеки могат да се конкурират инча Train и да се конкурират за вашия предпочитан тип спринт чрез извършване на програма за обучение , която развива издръжливост и бързина. Лека атлетика

спринтове са кратки текущите състезания в леката атлетика . Три пистата спринтове , на 100 - , 200 - и 400 - метра събития се провеждат в Летните олимпийски игри и игри на открито Световното първенство . Sprinting има три вида започва: на куп или куршум средни и продълговати . Гроздът или куршум началото е стил , където пръстите на задния крак са в приблизителен ниво с петата на предния крак на . И двата крака са разположени доста назад от стартовата линия на пистата . В началото средносрочен спринт , коляното на задния крак бегачът е разположен точно срещу предната половина на предния крак . Удължената стартовата позиция се състои от коляното на задния крак е е на ниво или малко зад петата на предния крак на . Наем спринтове и техники

спринтове имат различни фази и техники включително началото , ускоряване и максимално фази . По време на началната фаза , пътеки фокусират върху разпространението равномерно теглото си , тъй като те поемат начална позиция със собствените си ръце и колене . Друг акцент е техниката на взривно задвижване чрез разширяване на предните крака и останал в контакт със земята , както на задния крак, люлки напред. По време на фазата на ускорение, техниката на позиция включва намаляване на постно напред към нормалното положение спринт при около 20 метра , като същевременно поддържат позицията спокойна шията и очите , насочени право напред.