Как да пуснете Curves върху 160M Track
Атлетик облекло
подходящи обувки песен на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1
Носете песен шпайкове, или подходящи обувки , които ще ви дадат максималния размер на сцепление за расата си .
2
Practice спринт или тичане на кривите преди конкурентни .
3
" Атака " на кривата. Да не се забави , ако не е част от вашата темпото стратегия за по-дълго разстояние раса .
4
Hug кривата , което означава, тече от вътрешната страна на алеята .
5
Lean в кривата чрез потапяне лявото си рамо , но не огъвайте на кръста си. Дръжте лявата си ръка в линия с тялото си, докато се опре в кривата. Хвърли дясната си ръка през тялото ви , докато се опре в кривата.
6
Ускоряване чрез кривата, в цялата права .