Как да пуснете Curves върху 160M Track

Правилната техника е от решаващо значение за бръснене секунда на разстояние от времето си , когато се състезава в пистата. Техника става още по- важно, когато се работи на 160 - метров закрит песни . На закрито песни имат много по-остри завои , отколкото на открито песни . Jesse Tukuafu оказа с тезата си за ефектите на радиус на кривата на скоростта спринт , че резкият кривите , толкова по- бегач ще се забави . Въпреки това, има техники, можете да използвате , за да поддържат скоростта веднага на тези остри завои . Нещата ще трябва
Атлетик облекло
подходящи обувки песен на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Носете песен шпайкове, или подходящи обувки , които ще ви дадат максималния размер на сцепление за расата си .

2

Practice спринт или тичане на кривите преди конкурентни .


3

" Атака " на кривата. Да не се забави , ако не е част от вашата темпото стратегия за по-дълго разстояние раса .

4

Hug кривата , което означава, тече от вътрешната страна на алеята .

5

Lean в кривата чрез потапяне лявото си рамо , но не огъвайте на кръста си. Дръжте лявата си ръка в линия с тялото си, докато се опре в кривата. Хвърли дясната си ръка през тялото ви , докато се опре в кривата.

6

Ускоряване чрез кривата, в цялата права .