Техники за обратно обръща

Ако сте гъвкави, атлетично , в аеробика , а дори и малко по- смел , може да бъде интересно да научите как да се направи обратно флип , или обратно баста . Тя изглежда готино, когато изпълняват правилно и може да бъде извършено в състояние готовност до никъде. Обърнете обратно се състои от три етапа: на излитане , на Тък и кацане. Но правилната техника е от решаващо значение , тъй като задния капак може да бъде много опасно. Техника за старта

Излитането не просто да се състои от колко високо може да скочи , но на каква траектория да се предприемат, се посочва The Lost Изкуството на Hand Balancing . Сайтът твърди, че най-добрият начин да скочи е на " ъгъл направо нагоре и леко назад . " Както може да скочи , вашите ръце и ръцете трябва да са над главата си . Вашето тяло след това трябва да се разшири . The Lost Изкуството на Hand Balancing се посочва, че тази техника може да се практикува с топло - нагоре скача , които просто работят по получаване на правото поза .


Tuck Техника

The баста е втората част на задния капак . Това се случва, след излитане и след като сте напълно разширен в средата на въздуха . The фаза се състои от дърпа краката си в към гърдите си. Това помага на тялото да се върти отново и работи, за да завърши движението на обръщане . Пъхна по време на пика на обратно флип скок дава тласък за завършване на скок и земята , се посочва как да се направи Backflip .