Как да направя Back Flip във водата

плувен басейн е идеалното място да прекарате един горещ летен ден , скокове и гмуркане с приятелите си. Всички останали деца ще се гледа трикове и вършат обратно флип във водата е много готино. Когато сте готови да се опита на търкаляне каскадьори , няколко насоки, ще имат ли обръщане като професионалист за нула време. Инструкции

1

Започнете във вода, която е около гърдите дълбоко . Плитка вода създава опасност от блъскане на главата си и по-дълбока вода няма да ви позволи да получите добра височина от вашия скок.

2

Поемете дълбоко дъх , щом започнете и да го задържи или да носят клип носа . Трикът за поддържане на вода от качвах носа си , когато сте с главата надолу е да си тананика . Опитайте го няколко пъти, преди да се опитате флип . Просто отидете подводен и бучене ; ще взриви бавен поток от мехурчета от носа си , запазвайки навлизането на вода .


3

Направо с цялата си мощ и извийте гърба си , хвърляйки ръцете си нагоре и отдаване под наем на гърба на главата си, да влезе във водата първо . Завъртете тялото си назад, като скочи . Вашата цел е да се обърне с главата надолу във водата.

4

Swoosh водата с ръцете си като главата ти потъва отдолу. Тъй като ръцете са вече над главата , просто ги донесе силно надолу пред себе си , като същевременно продължава да държи главата си изви назад.

5

Tuck коленете си, за да донесе си флип около последната част от пътя. До сега, вие сте били в една арка , но тъй като тялото ви се завърта , пъхна колене рязко ще завърши на капака.

6

си възвърне вашата скорост на дъното на басейна и се изправи . <Бразилски >