DIY Изотонични Drink

Атлети консумират изотонични напитки преди , по време и след тренировка , състезания и игри. Изотонични напитки са за предпочитане пред вода , тъй като те се замени течности изгубени чрез изпотяване и да даде тласък на така необходимата енергия преди тренировка. Търговски изотонични напитки могат да бъдат скъпи , ела в разточителното пластмасови опаковки и съдържат изкуствени съставки . Можете да спестите пари вземане естествен изотонични напитки у дома . Нещата ще трябва
250 мл плодов сок концентрат
милион литра вода
Щипка сол
Pitcher MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Mix 250 мл концентрат от плодов сок с щипка сол и 1 литър вода в кана или стомна . Можете да използвате повече или по-малко сок и вода, в зависимост от вашите нужди, но се използва същото съотношение .

2

Поставете съда в хладилника , докато изстине .


3 < р > Налейте напитката в бутилка вода точно преди да упражнява.