Вода Аеробика & Бременност

останеш форма по време на бременността има много предимства , включително по-голям шанс за по-лесно раждане. С одобрението на Вашия лекар , аеробни упражнения може да се ползва на кръвоносната и дихателната система, както и чрез упражняване във водата , вие сте облекчаване на тегло , носещи тежестта на тялото ви , което ви позволява да се отпуснете и се наслаждавайте. Видове на MarketBook.bg

Изберете правилния водна аеробика класа , която отразява подходящо ниво на трудност за вашия етап на бременността . Ако сте в първия триместър и се използва, за да упражнява редовно , изберете клас, който ще ви предизвикателство . Ако сте далеч заедно в бременността си , помислете за водна аеробика клас , създаден специално за бременни жени . Наем Function

аеробни упражнения рампи сърцето и белите дробове , за да задоволят тялото си , който увеличи търсенето на кислород. Упражнение Вода ще има слабо влияние върху вашите стави , които могат да бъдат по-уязвими за натиск по време на бременността . Чрез практикуване на водни аеробика , можете да си все по- неловко тялото гъвкаво и тонизирана , ускоряване на възстановяването си след раждането .