Рамо Strapping Техники

Лента или лента раменната става помага за увеличаване на подкрепата на ставата и да се намали количеството на стрес се поставя върху него по време на спортуване . Strapping помага да се улесни изцеление и предотвратява по-нататъшно увреждане , защото той държи на рамото стабилизира. Това е най- обикновено се прави на спортисти, които преди това са ранени раменете си и все още се опитват да участват в тяхната практика сесии или състезания . Подготовка

Комбинирайте различни техники раменни чембероване по начин, въз основа на състоянието на рамото си имаш работа с . Strapping техники включват котви, прави линии , раменни кръстове, ротационни линии и предните кръстове. Кажете си обект седне височина с ръка на бедрото си и лакът възпламеняване , за да се отстрани за всички пагони . Наем Котвите

да изпълните две котви върху която ще се изгради на всички други работни места лента , поставете една ивица лента около горната част на ръката на бицепса и една ивица от плешка над рамото към гръдния кош .


<Бразилски > прави линии и Shoulder Кръстове

да завършите прави линии , лента от горната котва ръка на бицепса и издърпайте към рамото , докато се свърже към втората котва на рамото . За да се завърши раменни кръстоски , начало на лента на горната част на ръката котвата , а на страната на гърба на ръката. Извадете касетата и диагонално , така че тя се пресича с правата линия, ленти и придава на втората котва в предната част на рамото. Направи втората лента , която започва към предната част на горната част на ръката котвата и диагонално преминава към гърба , като приложат към втората котва в задната част на рамото. Наем Ротационни линии и предната Кръстове

да завършите ротационни линии , започнете ивица в самото задната част на горната част на ръката котвата и я дръпнете право върху горната част на рамото , докато тя се озовава в предната част на гръдния кош в края на втората котва . Предни кръстове са оборудвани две ленти , които преминават през много предната част на раменната става . Една лента започва в предната част на горната част на ръката котва и преминава нагоре към гърба на ръката си , вмъкване нагоре в задната част на втората котва . Втората лента започва към задната част на горната част на ръката котвата и пресича в посока към предната , поставяне на гърдите на втория котвата . Наем Съображенията

Tape котви здраво , но не стегнат, така че те да не се отразяват неблагоприятно на притока на кръв. В зависимост от това колко подкрепа се нуждае от някой , можете да добавите 1-3 праволинейни ивици, 01:59 раменни кръстове, 02:59 ротационни линии и 1-2 предни кръстове. Завършете работата с друг комплект от три до шест праволинейни ивици.