Как да се получи по-добре в отбрана за Баскетбол

Добри защитни умения са ключов компонент на арсенал всеки добър баскетболен играч. Докато точкуване може да бъде по-вълнуващо , отбраната е също толкова важно, колкото , ако не и по-фундаментално , отколкото , силни офанзивни умения. Defense е синоним на информираността и предусещане . Знаейки следващия ход на противника си и поддържане на добър баланс може да увеличи своите защитни умения експоненциално. Независимо от физическите ограничения , всеки баскетболист да вземе мерки, за да станат по-добри защитници . Нещата ще трябва
Баскетбол
Баскетболно игрище
Приятели или съотборниците MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Стойка с ширина крака на раменете и да пазят колене леко свити . Дръжте едната си ръка ниско, за да пазят топката и запази друга ръка високо, за да бъде готова да блокира изстрел или висок пас .

2

Дръжте очите си на кръста на опонента си . Ако видите корема ход на нарушителя в една посока , да бъдат подготвени да се движат в същата посока , защото това е мястото, където той се оглавява . Ако очите ви са само в баскетбола , вие може лесно да бъде измамен , тъй като тя е невероятно лесно да фалшив изстрел или преминават .


3

Practice движат наляво-надясно . Не позволявайте на краката си удари един на друг и се опитват да разработят течност движение страна до страна , което прави вашата защита по-бързо.

4

Научете се да превключвате отбранителни позиции с други играчи мигновено. Ако престъплението определя кирка , просто извика думата " ключ ", така че си съотборник знае да си вземеш мъж и обратното.