В началото Баскетбол Сонди

Basketball е динамичен спорт, който изисква играчите да имат солидна основа в офанзивни и дефанзивни умения. Когато треньор начинаещи , това е най-добре да започнем с основите . Ball - обработка , минаваща , стрелба, спря и отбранителни тренировки се превърнали в неразделна част от развитието на играчите . В допълнение към работата по индивидуални тренировки , това става важно за треньори, за да се въведе баскетболни тренировки в прогресия , така че да се запази сградата на умения и да се засили това, което играчите са научили. Контрол Ball Control

Ball става важно умение , че всички играчи , включително центрове, трябва да придобият . Дрибъл бормашини помогне на играчите да подобрят своята контрол върху топката , координация на ръцете и скорост на корта . Дрибъл тренировки помагат са основата за обидни движения, които се разграждат в защитата на противника. Треньори , преподаващи начинаещите трябва да започнат с странична тренировки . Играчите по двойки в групи от по две и разпределени равномерно по протежение на страничната линия . Първият играч , във всеки чифт дриблира през съда с дясната ръка , а след това се връща дриблира с топката с лявата ръка . Тогава играчът подава топката към партньора си , който се повтаря упражнението. Играчите се спускат съда два пъти , преди да преминат към следващата серия . Играчите следват с различни ходове , включително кросоувър дрибъл , в които те се премине от дясната ръка на ляво ; скорост дрибъл , в които те скача на топката бързо и ниско до земята ; и зиг-заг дрибъл , в които те работят в зиг-заг формация докато дрибъла . Учението трябва обикновено трае около 10 минути.


Стрелба Бормашини

Стрелба тренировки помагат на играчите да се съсредоточат върху форма , техника и минаваща умения. Играчите по двойки в групи от по два . Играч № 1 стои под коша , докато играч номер 2 сам позиции на външния край на линията за три точки , в близост до основната линия. След като играч № 1 подава топката към играча № 2 , той работи над към играча № 2 и писти от стрелеца . Играч № 1 не се опитва да отбие топката , но просто направи присъствието си известен . След като играч № 2 прави снимката , той следва топката за отскок . След като той получава топката , той преминава към играч № 1 , и тренировка на стрелба продължава в същия формат . Играчите поемат най-малко пет изстрела по линията на три точки .