Баскетболни престъпление Сонди

Играя престъпление и отбеляза лесни точки в баскетбола изисква обучение в различни умения. Добри офанзивни футболисти работят практика дрибъл , минавайки , стрелба и други умения на регулярна основа . Съществува голямо разнообразие на екип и индивидуални упражнения , които могат да се усъвършенства уменията и да помогне спортисти стават по-добри офанзивни баскетболисти . Full - корт стрелба

Тази тренировка ще помогне на играчите да практикуват стрелба и дрибъл , а също така подпомага издръжливост и издръжливост . Вземете топката и да започне в една кошница . Дрибъл към другата кошница с пълна скорост и да направи кош . Отскочи топката , заобиколи вратаря на гостите до другата кошница с пълна скорост и да направи още един кош . Rebound топката и заобиколи вратаря на гостите до другия край на съда , но този път стреля скок изстрел. Отскочи топката , заобиколи вратаря на гостите до другия край на съда и стреля скок изстрел. Това учение може да се направи с до двама души с един човек играе отбраната. Ако практикува сам, работата по ballhandling преди да вземе изстрел или поднасяне .


Three - човек тъкат

трима души сплита е една от най-старите и най- обидни тренировки . На трима души тъкат практики вървят fastbreaks , минавайки и времето между съотборници. За да започнете , да се групират играчи в три линии под една кошница , разпределени по дължината на базовата линия . Играчът в средата започва с топката и тя преминава към лицето на правото . Играчите започват да текат към другата кошница . Когато играчът подава топката , те бягат зад лицето, те преминали към . Вторият играч след това подава топката на лицето, в ляво . Това продължава надолу в съда , докато футболистите правят кош . Тримата играчи, след това може да се обърнат и да се върнат към другата кошница . Тази тренировка е особено добра за практикуване бързи пасове .